、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。锻炼人曲腿坐在滑凳上，手足同时施力，腿部伸直后腰部后仰，双臂向两侧后划，模拟划船。”

    说着，龙政曲腿坐在滑凳上，示意给大家看。

    “这个是amt体适运动机。”龙政离开划船器，踏上旁边的一部健身器材，按动按钮。

    “一成不变的运动模式会使人倦意渐生，而身体也不再感到挑战。怎么样才能为运动创造出变化呢？这部amt体适运动机就行。这正是amt体适运动机的独具匠心之处。即使是最细微的心血来潮变化，amt也能随人的心意改变动作，让每次的运动都能带来不同的体验。这会让人继续保持全神投入，并且能使我们的身体在想要体验一种全新的运动方式亦或是需要片刻调整来平衡呼吸之间自由选择。”

    “这部是综合型多功能器。它同时拥有扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。”

    龙政来到最后一部健身器材旁边。“这部是椭圆运转机，其实是我妈妈在使用。椭圆运转机又称为太空漫步机，是一种新出现的健身器械。它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。在运动时是通过手脚的协调配合，达到健身目的。主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，所以我妈妈在给我买健身器材时，顺手把这部椭圆运转机带回了家里。”

    龙政走到小岛凉介面前。

    “队长，我家里还有两部跑步机，一直闲置着在。明天我找人搬到篮球馆，给大家使用吧。”

    “龙政，这可以吗？两部跑步机应该很贵吧。”

    “队长，没事。再说跑步机放在篮球馆，我不也能用吧。”

    “那好吧。谢谢你，龙政。”

    吃完饭后，百惠子和龙政送大家出门。

    “路上小心啊!”

    “谢谢款待！伯母再见！龙政再见！”小岛凉介他们结伴离开。

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