的家乡有这么一句古话‘王侯将相、宁有种乎’,它意思是说难道那些王公、侯爵、将军,生来就有好命吗?不是的,他们也都是平民百姓,他们也是靠自己一刀一枪拼搏出来的,若是我们大家甘于命运和平凡,我们明天只有输掉比赛,但我想告诉大家的是,只要你们不甘于命运、不甘于平凡,我就能带领你们创造辉煌,你们能相信我吗。”
“能,能,能。”
“谢谢大家的信任,那么从今天的训练和战术将进行新的布置,大家必须严格按照我的训练计划和战术布置来执行,否则我拳头可会来招呼你们的,下面的具体训练和战术大家牢记。”
一、训练计划:
1上午、下午训练前的热身将更改为30分钟负重慢跑,这样即可以达到热身的目的,又可以提升大小腿的肌肉力量以及身体的耐力。
2上午、下午体能训练重点进行上肢力量训练和腰腹训练,训练时间定为1小时,具体训练细节由莱克负责。
3上午的战术对抗进行30分钟,对抗的重点还是2:1区域联防,防守方要不断提升自己身体的防守记忆,要达到每一个动作不是大脑发出的指令,而是身体自然反射的动作。
4下午进行1小时进攻传切、短传、参透、长传的训练后,剩下的1个半小时进行战术攻防对抗。
二、战术布置:
1比赛阵型定为451,这个阵型易变化,进攻时可变为433,防守时可变为4231。
2敌进我退,敌退我追,敌驻我扰,敌疲我打。
3防守与进攻时、突出身体对抗,防守、进攻时都要使用战术犯规这条铁律。
4运用华国的三十六计进行战术欺诈、迷惑对阵球队,借刀杀人、瞒天过海、以逸待劳、擒贼先擒王、指桑骂槐、顺手牵羊、美人计等等计划,打乱对方的部署,这些战术主要由我负责。
“你们记住一点,球场上的战术你们实施,球场外的其它的战术由我来实施。听明白了吗?”
“明白了。”
...