第七节 给孩子一双明亮的眼睛（2）

    “啊？我们还真的没有注意过！对了，为了保护孩子的眼睛，我在书房只为孩子开台灯，其他灯都不敢开，这样对吗？”

    “当然不对，只开台灯，而没有其他辅助照明，在晚上，非常容易使孩子的视觉疲劳。尤其在孩子做作业、操作电脑时，周围环境一定不能太暗。否则，眼睛为了适应忽明忽暗的变化，必须频繁调节，很容易觉得酸涩疲惫。

    “同样的道理，晚上看电视，也最好打开背景光。”

    “那么书房的照明灯光应怎么安装，才是合理的呢？”小敏母亲问。

    “因为节能灯和日光灯的频闪，容易对孩子视力造成影响，所以孩子书房尽可能不用这两种灯。台灯和护眼灯是可以使用的，最好放在孩子座位的左前方，离孩子的眼睛要有一定距离，灯光亮度以孩子觉得眼睛刚好舒适为宜。”

    “我知道了，同时，在孩子使用台灯学习时，千万不要把房间里其他的灯全都熄灭，应该开一盏辅助灯，如顶灯，让台灯周围的环境，保持一定的亮度。”小敏妈妈接受得很快。

    “是的，辅助灯可以选择白炽灯，一般来说，房间面积在15-18平方米用40-60瓦左右、30-40平方米用100瓦左右。另外，还要注意辅助灯距离桌面的距离，不能太近，最好不少于50厘米。”

    “明白了，一些没有想到的细节，都有可能伤害孩子的视力呢！”小敏妈妈很是感叹。

    “呵呵，其实，并不复杂，一旦设置好了，也就一劳永逸了。”

    “是呀，对了，孩子现在上电脑越来越多，对视力的影响也会很大，在这个方面，我们能为孩子做什么呢？”

    “如果孩子上电脑时间过长，可以把孩子的电脑屏幕亮