或催眠师的指令和暗示。这样，心理医生或催眠师将对求治者或受测者运用心理分析、疏导、解释或采取想象、模拟、临摹以及年龄倒退等方法来进行心理治疗。

    催眠师一般将催眠深度简单地分为三种，即：轻度催眠状态、中度催眠状态以及深度催眠状态。

    所谓轻度催眠状态，是指被催眠者的身心完全放松，本人处于一种极为舒服的感觉里，但是这种状态对于催眠指令的反应通常是不佳的，所以被催眠者经常会因此产生一种错觉，认为自己并没有被催眠师催眠。其实，这个时侯被催眠者已经开始进入催眠状态了，只是催眠程度较浅，深度还不太够而已。通常在这种状态下，被催眠者会渐渐降低心里的防卫，比较容易说出一些平常不愿意说出来的话，这种时候被催眠者的心情也是比较平稳，很适合进行一般程度的心理咨询。

    所谓中度催眠状态，是指被催眠者的身心放松，对于催眠师的催眠指令也能够反应良好，同时，被催眠者这个时候的意识却是清醒的，与平常相比甚至更加清醒。在这种状态下，被催眠者的意识与潜意识之间相互搭起了一座桥梁，催眠师已经可以直接对潜意识下达指令或暗示，潜意识则可以把这些特定的讯息直接送到意识的层面，例如，当催眠师下达指令或暗示时说：“当我从一数到三的时候，你的潜意识将会引导你回到所有问题的根源……”然后，催眠师开始数数，数到三的时候，被催眠者就能回想起一些被其遗忘的关键记忆，甚至有可能重临其境。一般来说，大部分的催眠治疗都应该是在这种中度催眠状态下进行的。

    所谓深度催眠状态，是指被催眠者身心皆彻底放松，对于催眠师的催眠指令反应极其良好。但是，在这种催眠状态下，被催眠者的意识是不清醒的，甚至达到了完全不知道自己四周状况的程度，彻底沉浸在了个人世界里，而这种状态下的个人世界也是非常主观的。当被催眠者结束催眠时，很有可能完全无法记得催眠过程中所发生过的一些事情。我们经常看到的关于催眠的魔术表演，其实就是所谓的催眠舞台秀，在这种类型的表演当中，魔术师就是刻意将参与者，也就是被催眠者催眠到深度催眠的状态，好让参与者夸张地表现出一种“完全被魔术师摆布”的娱乐效果。

    在进行心理治疗的过程中，并不需要将求治者或受测者催眠到深度催眠状态。特别是心理治疗经常将侧重点放在当事人（求治者或受测者）对于人生经验的统整以及过往经验的重新诠释上，这些都需要求治者或受测者能保持清醒的意识状态，方便与心理医生或催眠师互动。所以，在这个时候，最合适的催眠状态应该是中度催眠状态。