会让我们身体虚弱，甚至无法跑跳，但赛斯说过，我们仍然可以抓住每个机会，在脑海中观想练习肢体健康走动、跑跳的情况，想像那个健康自己的画面，看着身体活力十足的正在进行各种活动。这样的心灵力量以及对身体自愈能力的信任，往往能发挥极大功能，并让我们内心依然快乐、健康。

    我希望大家能下定决心，好好想清楚自己的生命，觉察自己过去曾种下多少因，改变那些不好的种子，当下重新设定。当你把人生主要目标设定好之后，有许多事物都会变得是自动化进行，你的生命就会自然地走上自己所设定的道路。

    许医师诊疗室    是否一个人的意志力愈强愈好？

    有朋友问我：“既然下定决心跟我们的命运息息相关，那么，是否一个人的意志力愈强愈好？”

    过去我们会认为，一个人的意志力愈强愈好，但有时这样反而是在对自己的心灵施行暴政。例如，一个人得到肺癌的原因，往往就是因为理性力量太强了，忽略了内心的感受层面。

    从心灵政治的角度来看，每个人都是自己的统治者，在《我不只是我》一书中，我提到过，每个人的自我都是执政党，我们用一个执政的自我，统治内在的每个部分，包括内在多重次元的自己。如果一个人的自我，是意志力太强的执政党，完全无法倾听民意，而用高压来排除内心所有其他声音，到最后，你的心灵会叛变，也就是你内在的反对党会揭竿起义。许多人会生病，其实跟他们的身体并没什么关系，而是跟自己的心灵对抗所导致的结果。

    现代人的教育、工作及学习，大多是在发展及使用自己理性层面的力量。日常生活当中，也大多依赖理性来做各式各类的决定。但是，和我们体内细胞健康更密切相关的，并非我们的理性，而是我们内心的“感受”。

    大家可以问问自己，在你目前的家庭、工作、婚姻、人际关系中，先不管所有理性层面及现实考量，你是否feel good（感觉很好），还是你feel bad（感觉很差）；当你一直在生活中处于感觉很差的情形下，身上的细胞也会因此而愈来愈不健康呢！

    那么，每个人的意志力必须和内心的感受相互搭配，当你将意志力使用在创造令你感受开心愉悦、感觉充实有意义的生活方式时，那么，你的身心灵就会愈来愈快乐、健康和精力充沛。