除了上述原因之外，人类无法扩展意识的因素还有哪些呢？

    我们由于习性使然，而让脑袋中充斥着恐惧、执著、怀疑，或各种先入为主的观念，以致无法跟内在心灵产生联接，这也是意识受到阻碍、无法联接到潜意识和无意识的原因。因此，我们目前面对的功课包括：

    1.提高生命的觉察力。

    2.除去联接意识与潜意识的阻碍。

    3.开始走上身心灵的观念及赛斯心法修行的道路。

    ●如何开始修行？

    一个人如果走错方向，当然无论如何都到达不了目的地。修行也是同样道理。就拿我自己的痛风来说好了。当我痛风发作，脚趾红肿、胀痛时，我心里面想的是哪句话呢？

    有些人是这样想的：“我是不是饮食出了问题，才会得到痛风？”于是从饮食和药物下工夫，开始进行控制；这个方向是有偏差的，因为，这样只能减少痛风发作机几率还是停留在物质层面，并未扩大意识层面。好一些的想法是回到赛斯心法的饮食观：“少量多餐”，进行减重计划及减少暴饮暴食。或许有人的想法是：“我得到痛风，是遗传的结果。”那他会从改变体质下工夫，但这方法仍不够究竟，无法真正根治痛风。

    我的想法是：“我为什么让自己得到痛风？”我要先找到“让我自己得到痛风”的那个“我”在哪里？大家要记住这个想法，因为，它是决定你的病是否能治愈的关键。是否我内心在质疑目前的人生方向，并且想停下来？是否我一直忽略内心想休息的感受，用意志力驱策自己向前进？是否我内心有个很想去做某些事的冲动，却受阻于现实考量？我是否为阻止自己冲太快了，于是在潜意识踩剎车……