的沙袋，经过反复练习提高踢的力量，速度和高度。”

    王晓虎飞快的记忆着各种要求，似乎又回想起左前进班长在手把手的教他们卧倒的那个场景起来。不知道左班长现在康复的如何，伤养好了没有。王晓虎一愣神的时候，就被朴成喜发现了，朴成喜教官点名道：“啄木鸟，出列！”

    王晓虎不得不迈出了队列，“走神是吧！你陪我练练！”

    陪师贤练跆拳道？王晓虎自揣没有这个水平，挨揍倒是真的，看样子不被踢的七荤八素是下不了台了。大家都同情的看着王晓虎。游凯对身上的皮鞭旧伤还记忆犹新，知道朴成喜这个魔王撒旦又要大施淫威了。

    朴成喜示意猎豹和秃鹫将越野吉普里的训练器材搬运下来。嘱咐队员们将防护服穿戴好，王晓虎头部、身上、前臂、胫骨、腹股沟都佩带上了护具，站在朴成喜的对面。

    朴成喜道：“首先教你们的是前踢，右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平线或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。”

    “像这样。”朴成喜对着王晓虎就一个前踢，王晓虎赶紧用双手臂进行格挡，哪知道朴教官的前踢的力道很大，让他后退了好几步才站稳。

    朴成喜继续解释道：“动作要领要记住：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。”

    朴成喜又对着王晓虎踢了一脚，“主要攻击部位有面部、下颏、腹部、裆部。前踢亦可用于防守。将前踢发力部位由脚尖改换为脚跟时，前踢动作就变为前蹬动作，动作方法要点相同，只是脚的形状发生了变化。”讲完的同时就改踢为蹬，一脚就把王晓虎蹬到了地上。

    王晓虎没有想到朴成喜教官前踢的力道竟然可以这样大，看样子自己的腿部力量练习还需要加强，经过近一个月的训练，王晓虎的体质明显有了飞跃，可是离教练的要求可能还有不小的差距。王晓虎一个挺身又爬了起来。朴成喜教官让他们两两组队练习。

    面对a组的怪物们，b组的队员似乎没有还手的力量，被踢的满地找牙，“扑、扑”的落地声此起彼伏。老虎傅雷狼狈的从地上爬起来，疑惑的问道：“兄弟，你叫什么去了？”

    “棕熊！”

    我靠！难怪力量这么大，傅雷暗自想，看样子a组的都是身怀绝技的高手。顿时傅雷放下了所谓的尊严，认真的和前辈高人虚心学习起来。

    游凯本来在身体对抗上面就不是他的强项，近身格斗更是他的短板，亏他自己还号称“鲨鱼”，在面对a组队友的攻击时根本就无法站稳，基本上是一踢即倒。

    游凯揉着坐疼的屁股，问道：“怎么称呼？帅哥？”

    “鳄鱼！”

    游凯差点一口鲜血吐出来，鳄鱼把鲨鱼打的找不到北，这关公战秦琼可是真有意思啊！

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