踏上健康长寿的快车（1）

    ◆虽然我是一个基本上没有节假日的人，但我还是喜欢锻炼的，无论是散步还是游泳，都使自己的心身能够放松，以保持旺盛的精力来对付工作。

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    ◆快起来，快起来，/今天又是好天儿！/满天都是云锦，/万里霞光通明。/草房淋了春雨，/田里麦苗葱葱。/一头小驴怪叫，/篱上公鸡打鸣。/把不愉快忘掉吧，/昨天是个意外。/一不小心跌倒，/把你我的心儿摔疼。

    ——蒋光复《今天又是好天儿》

    ◆你笑，全世界都跟着你笑；你哭，全世界只有你一个人哭。

    ——选自QQ年度妙语录

    ◆别担心，放轻松，要快乐!

    ——有过30年牢狱之苦的曼德拉，85岁时仍然精神矍铄，这是他的生活秘诀

    ◆人生气10分钟耗费掉的精力，不亚于参加一次3000米赛跑。

    ——美国生理学家爱尔马的研究结论

    ◆腾不出时间来娱乐的人迟早会腾出时间来生病。

    ——一家娱乐中心打出的广告语

    ◆不为浮云碍目，不为虚名累心，不戚戚于富贵，不汲汲于权位。

    ——如此生活，怎会不轻松

    ◆我不是80岁，我是4个20岁。

    ——某老年乐队的座右铭

    ◆烦恼也有重量，那些为了体重过重而烦恼的人们，要先减去烦恼的重量，这样体重就会变得轻盈。

    ——佚名

    ◆为增强体质，专家建议多喝牛奶；最新研究发现，牛奶中某些激素会增加前列腺癌的发病率，专家建议多吃西红柿；为消除西红柿残留农药的危害，专家建议口服阿托品；阿托品有生物碱中毒的可能，专家建议用扁豆缓解；为稀释及中和扁豆的毒性，专家建议多喝牛奶……

    ——不怪专家变得太快，只怪社会变得太快

    ◆获得幸福的秘诀，并不在于为了追求快乐而全力以赴，而是在全力以赴中寻找快乐。

    ——诺贝尔文学奖获得者安德烈·纪德

    ◆我一生有三个乐：一是知足常乐，二是自找其乐，三是助人为乐。

    ——76岁高龄的北京退休职工冯春明与老伴儿恩爱走过58年，饱经生活磨难的他们，依然笑对生活，提及知足，冯如是说

    ◆人生第一快乐是做到自己认为自己做不到的事，人生第二快乐是做到别人认为自己做不到的事。

    ——李敖

    ◆尽管人生使你有一千个理由哭泣，你也要表现得你有一千零一个理由欢笑。

    ——只要你愿意笑，还要什么理由

    ◆上帝造了世界，造了男人和女人。然后，为了从大毁灭中让一切继续，他发明了幽默。

    ——阿根廷漫画家莫迪洛

    ◆我们没有感到不快，便是快乐。追求快乐，往往是自寻烦恼，把简单的问题复杂化；正如你不觉得肚子饿，却硬要四处寻找食物，结果是弄得自己筋疲力尽。

    ——画家严以敬的快乐之道

    ◆生活的乐趣都在