第七章 迎战衰老，让美丽超越年龄的界限（4）

    面部紧缩按摩法

    你知道吗？体制的衰老无可避免的会让皮肤松弛起皱，因此，皮肤每一个小小的变化，都需要一番精心护理，特别是面部肌肤，更要调整收紧，才能保持长期的弹性和光滑，否则不知不觉你便会成了老太婆。

    那么，如何让面部肌肤更紧致些呢？这就需要靠按摩来帮你实现。虽然脸上的骨骼架构我们无法轻易地改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式来消除，达到紧致瘦脸的效果。现在，我们告诉你一招“面部紧缩按摩法”，不但让你的面部不再留有遗憾，而且还能预防皱纹呢。其步骤如下：

    抓捏脸颊的赘肉：涂上按摩霜之后，你便可以在颊骨的部分纵拉赘肉，并且由内向外拉开，然后再慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5～6秒即可，要持续进行一分钟。

    伸展鼻翼细纹，使脸部光滑：做这个动作时，双手应贴在脸颊上，着重于抚平鼻翼的细纹，皮肤以横向拉开。这时你的手掌应由内向外推至外围轮廓为止，约2～3秒，如此反复进行1分钟即可。

    托高脸颊的赘肉：做这个动作，爱美的你，在涂上按摩霜后，便要轻轻地磨擦皮肤，并且要指腹朝内侧进行。要由颊骨部分往上推托起，进行磨擦式的按摩。如此，一个个动作慢慢进行，持续1分钟左右即可。

    以指尖拍打颊骨：你要沿着自已的眼眶，以指尖轻轻拍打颊骨。并且，当进行到太阳穴时，你便会觉得精神舒畅。

    按摩后，以混合的化妆水乳液抹均匀，即可完成。不过，在进行紧致按摩法之前，要先抹一些毛孔收敛霜，再按压面部穴位，进行按摩。此外，也可使用表情来运动肌肉，达到紧致目的。例如，张开大口、紧闭双唇等反复动作。不管怎样，女性过了二十五岁，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以，爱美的你必须辅助以上手法，防止赘肉的产生。

    好习惯让身体无处不紧致

    你知道吗？皮肤弹性的优劣主要取决于皮肤内层组织的健康与否。皮肤内层密集了血管、毛囊、末梢神经和油脂腺，它们的生理活性决定了皮肤表层的状态。通常，才出世的婴儿，其皮肤弹性犹如皮筋，虽然用力拉，也能立刻恢复原形。

    但随着年龄的增长，皮肤弹性便自然降低，变得愈来愈松弛，尤其是将近中年的女性，其松弛状态更显明。那么，爱美的你怎么办呢？其实，只要你能学习一些良好的习惯，注意日常生活中的不良习惯，则可以使你的肌肤弹性保持时间长一些。为了保持紧致的肌肤，应该注意以下的不良习惯：

    （1）不要常交叉双腿。坐着时靠腹肌和背肌的力量支