第三章  好习惯，成就女孩好人生（4）

    在不少家庭中，特别是独生子女家庭，往往是孩子想吃什么，家长满足什么。其实，家长不能纵容孩子的贪吃，孩子贪吃会伤害到大脑。孩子贪吃，还会降低大脑的血流量，抑制大脑智能区域的生理功能，从而使孩子的大脑早衰，严重影响孩子的身体健康。

    孩子贪吃不可取，家长要在保证孩子营养充足的前提下，帮孩子改掉贪吃的坏习惯。

    为妈妈支招：

    第一，帮女孩改掉贪吃的毛病，规范进餐很重要。

    家庭进餐不规范是造成孩子贪吃的原因之一。如果能定时进餐，并且全家一起进餐，让孩子养成良好的饮食习惯，易于防止孩子出现贪吃的行为。

    此外，妈妈还要注重营造轻松的进餐环境。进餐的时候，应该适当允许孩子讲述自己的事情，使孩子摆脱内心的压力。

    以前由于妈妈上班时间比较早，周怡家的早餐总是各吃各的，有时候周怡不想在家吃了，就会用零花钱出去买早点吃。由于妈妈不在身边，周怡总是想吃什么就买什么，并且会买很多。渐渐地，妈妈发现周怡变得比较贪吃起来，并且体重也有所上升。

    为了帮周怡改掉贪吃的坏习惯，妈妈特地早起床，做好早餐后让全家一起吃。刚开始的时候，周怡吃过早餐还要再买些零食“充饥”，但一个月后，周怡就养成了良好的就餐习惯，吃的零食也少了很多。

    第二，妈妈要关注女孩的精神营养。

    孩子贪吃，主要诱因是孩子的心理因素在作怪，而这些心理因素大多是家长教养不当造成的。由于家长只看到孩子的物质需要，忽视了孩子精神上的营养，虽然丰衣足食，但是孩子依然感到孤独、无助，于是乎，通过吃东西来发泄心中