减肥的主要原因。

    当然，不可否认的是，随着生活水平的提高，现实生活中的确有一些女孩的体重超标，这样的女孩才真正需要减肥。研究证明，7～12岁是孩子最容易发胖的第一个危险期，因此妈妈要通过合理的饮食及适量的运动等帮助女孩科学地减肥。

    为妈妈支招：

    第一，想要女孩正确对待自己的体重，妈妈首先就要树立正确的“体重观”。

    想要女孩正确对待自己的体重，不过度关注自己的体重，妈妈首先要树立正确的体重观。因为很多时候女孩的减肥行为是受到妈妈的影响，才会产生的。

    妈妈要时刻注重自己对女孩潜移默化的影响，妈妈平时不要强调体重的重要性，因为那样无形之中就会引导女孩过度关注自己的体重。此外，妈妈不要天天抱怨自己的体重，喊着要减肥，避免对女孩产生意识上的误导。

    第二，避免女孩体重超标，妈妈还要让女孩养成良好的饮食习惯。

    让女孩保持健康的身体及良好的身材，妈妈还要纠正女孩不良的饮食习惯，让她养成良好的饮食习惯。

    为此，妈妈要纠正女孩节食挑食、不吃早餐以及吃饭狼吞虎咽等不良习惯，让她养成平衡膳食、吃早餐和细嚼慢咽的好习惯。妈妈还要合理安排女孩一天的饮食，将营养元素均衡地分配到每一餐中。

    第三，让女孩正确对待自己的体重，妈妈还要多方位关注女孩的健康成长。

    让女孩正确对待自己的体重，妈妈还要注重女孩的精神需求，多方位关心女孩的健康成长。在日常生活中，妈妈要注重女孩的情感需求，经常和女孩交流，了解女孩情绪变化，及时引导女孩疏导紧张的情绪，让女孩正确自我评价，保持愉悦的心境。