第十三章小心坏习惯影响了身体发育（1）

    不健康的习惯对孩子的身体发育有影响。一些父母对孩子的坏习惯视而不见，听之任之。他们不知道，孩子的坏习惯长期而潜移默化地对其发生作用，会给孩子身体成长和心灵造成不可弥补的伤害。当意识到问题存在时，孩子的身心健康已无法挽回。

    72．为什么要严格控制孩子看电视的时间

    孩子可以从电视上学到一些预想不到的知识，适当地看一些有利孩子身心发展的节目还是很有必要的，关键在于对孩子看电视的内容和时间进行适当地控制。

    电视的危害

    孩子看电视有利也有害，因为孩子处于活泼好动、记忆力很强的年龄阶段，看电视限制了他们的创新、好奇、追求以及关注的范围，而且很不利于他们的身体健康。看电视等于限制了孩子的活动时间，失去了自我独立锻炼的机会。另外，电视剧中曲折离奇的故事情节和人物变化，不利于培养孩子的逻辑思维能力，让孩子不明就理，感觉一头雾水。还有，看电视剥夺了孩子亲自实践和勇于探索的机会，与前人相比，非常缺乏竞争力。

    案例１：去年寒假期间，儿子每天看电视的时间长达8小时，赵先生感到了事态的严重性。为了控制孩子看电视的时间，赵先生和儿子来了一份君子协定：孩子每天看电视的时间不得超过2小时，违者要做100个俯卧撑。虽然有了这份君子协定，但儿子总阳奉阴违，当赵先生不在的时候，仍偷偷看电视。协定成了约束力不大的废纸，孩子看电视的时间并未减少。转眼暑假又到了，赵先生担心寒假的状况会重演，急切地想找一个能够有效控制孩子看电视时间的好办法。

    每当到了寒暑假时，孩子们就像解放了一样，高高兴兴，欢天喜地。同时，也让父母担忧，因为孩子们整天窝在沙发里看电视，即使眼睛发涩，发痛，也不知活动，休息一下眼睛。时间一长，就会造就很多的小近视。

    如何减少孩子看电视的时间

    要想让孩子减少看电视的时间，可采用“忙碌法”，让孩子在参与的过程中没有时间看电视。

    ◎ 组织丰富多彩的活动。可让参加夏令营、暑托班等，让孩子的生活充实起来。

    ◎ 看电视的环境不怎么好。可供看电视的地方没有舒适的沙发，没有柔软的靠垫。这样，孩子对此环境不会太久留恋的。

    ◎ 没有可以吃的食品。吃对于孩子来说，是一大诱惑，身边没有了可吃的食品，电视的吸引力就相当于打了一下折扣。

    案例２：5岁的路路是个电视迷，自从学校放假后，再也没有了约束，成天窝在沙发内看电视，小小年纪的他熟练地拿着遥控器，彻底沉入里面。有时，吃饭时都得在妈妈的几次催促下，才恋恋不舍地放下手中的遥控器。

    为此，妈妈火冒三丈，专门为他制订了一个规定：每天保证一个多小时画画，如果做不到，就不