第十七讲人身三宝（1）

    （2008年1月2日上午）

    古人说，人身有三宝。人的三宝就是精、气、神。人若能善养三宝，就会身体健康，寿命延长，人生幸福，事业成就；如果不能善养三宝，就多灾多病，折福折寿。

    人有身口意，如果勉强比附一下，身主精，口主气，意主神。修养身口意，就是在保养精气神。精的消耗和贪心有关，气的消耗和嗔恨心有关，神的消耗和愚痴心有关。精气神、身口意、贪嗔痴，关系密切。能够把身口意修养好了，就能息灭贪嗔痴，就能长养戒定慧，就能充实精气神。

    所有这些，都和禅坐有密切关系。我们在坐禅的时候，放松身体，少说话，或者不说话，不要胡思乱想，把注意力集中在所做的功夫上，这本身就符合调养精气神的要求。精气神的消耗，与人的多动、妄动有密切关系。身体胡作非为，消耗精力；口胡言乱语、胡说八道，话多，消耗气力；妄想多，胡思乱想，天南海北，成天都在心里翻腾，就消耗神力。精力、气力、神力，这是人的生命之源、健康之本。能够使精力充沛，气力旺盛，神力安定、安适、安静，我们的身体自然就健康长寿。

    健康长寿是人类自古以来的追求。健康长寿不仅仅是多活几天。从自利方面来说，有个好身体，可以有更多的时间、更旺盛的精力，修行用功、积累学问、成就事业；从利他来说，有个健康的身体，可以更好地回报大众、利益社会、成就众生、庄严国土。所以健康长寿是自利利他不可缺少的基本条件。

    通过坐禅，就能达至健康长寿。每天定时打坐，每年定期专修，放松身心，调养气息，安定心神，自然就能健康长寿。进而在此基础