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第二章 我型我塑:举手投足尽显柔美风仪(3)(2/2)


    舞台上的步姿,犹如模特儿的走姿,给人以强化其肢体的美感。大幅度的两手摆动干净利落,具有鲜明节奏感的脚步,给人以充满朝气体态轻盈之感。

    总之,走姿千姿百态,没有固定模式,或矫健轻盈,或精神抖擞,或庄重优雅。这一切只要与社交场合协调并表现自己个性的步伐,那就是美的。

    走路时应注意以下一些事项:

    1.走路时,应自然地摆动双臂,幅度不能太大,只能小摆动,前后摆动的幅度在45度左右,不要做左右式的摆动。

    2.应保持身体的挺直,不要摇头晃肩或左右摇摆;膝盖和脚踝应轻松自如,以免显得浑身僵硬,同时不要走外八字或内八字;不要低头后仰,更不要扭动臀部。

    3多人一起行走时,不要排成横队,勾肩搭背,边走边说。若有急事要超越前面的行人,不得跑步,可以大步超过。

    4.步度与呼吸应配合成有规律的节奏。穿礼发裙子或旗袍时步伐要轻盈优美,不可跨大步;若穿长裤步伐可稍大些,这样才显得自然洒脱。

    5.行走时,身体重心可稍向前,以便有利于挺胸、收腹、抬头,此时感觉是重心落在前脚的大脚趾和二脚趾上。理想的行走线迹是脚正对前方所形成的直线,脚跟要落在这条直线上。若脚的方向向里,会形成罗圈腿;脚尖过于外撇,会造成X形腿。

    6.走路应用腰力,要有韵律感。若腰部松懈,会有吃重的感觉;拖着脚走路,更显得难看。

    行走的美感产生于下肢的频繁运动与上体稳定之间所形成的对比和谐,以及身体的平衡对称。要做到出步和落地时脚尖都正对前方,抬头挺胸,迈步向前。