美和外形美的和谐统一。

    形体美失去礼仪的滋养，犹如人造之花，虽美却无生命，没有活力，缺乏生动和亲切之感。如果不熟悉各种场合的礼仪，你的谈吐、举止将会显得粗俗无知，从而影响人们对你的信任和尊敬。

    礼仪之美会给形体美的女性增添风采，反过来又能使其形体之美焕发出一种特殊的魅力，从而使你成为一个温柔妩媚、彬彬有礼的女性。

    只有加强自己的礼仪修养，你才能够迎得人们广泛的尊重，活得有尊严。礼仪之美能够打造“至尊红颜”。

    在社交场合里，一个清爽干净、修饰整洁的女性更具亲和力。如果你想成为一个人见人爱的女性，那就一定不能忽视你的个人卫生礼仪。

    头发是你身体的至高点，很能吸引他人的注意力。与人见面，首先映入对方眼帘的就是你的头发。你的发型可以不必华丽时尚，但清爽整洁是必须要保持的。一头健康亮丽的秀发，不仅在生活上能令人精神振奋，在工作中也能增添敬业、干练的形象。

    要护理好自己的秀发并不是一件很难的事，只要稍加注意，从饮食到护发，你一定能轻轻松松地坚持下来的。维生素B、C、E能促进头发生长并补充头发的营养，防止“早生华发”；并能帮助排出血液内有毒的物质，使血液纯净，保持良好的运送营养的功能；还能使肌肤和头皮柔软润泽。如果饮食不合理，最先就反映在头发的颜色上。所以，平常的饮食要尽量合理地摄取矿物质。头发是由蛋白质构成的，所以还应当多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如黑芝麻、核桃仁、瓜子等。烟、酒、咖啡、糖、淀粉等都对头发的生长不利，所以平时要注意少吃甜食和盐分过多的食物，多吃蔬菜和水果。