培养，是人把在审美活动中的美好感受保存下来，融入自己的气质之中。情感，既需要生成、培养健康有意义的生活情趣，又需要宣泄，即把已经成熟的感情散发出来，在吐故纳新中保持旺盛的生命力，这就是净化。当然，陶冶作用并非山水、大自然审美所独有，人们在欣赏社会美和艺术美的同时，受到很大的陶冶。作为现代生活中的人，要真正培养自己较好的风度形象和具有魅力的风韵，首先应当从“大”处着眼，从素质上提高自己。如果对自己的风度训练仅仅局限于如何举手、如何投足、如何说话、如何颦笑，往往收效甚微，以致弄到俗气的地步。换句话说，太多讲究举止、故意地追求优雅，反而失去了风度。

    ■ 用优雅增添自身的魅力

    优雅实际上是内在和外在完美结合的产物，优雅的展现方式有很多种，一个眼神、一句话语、一个动作、一抹微笑，都可能让你优雅万分。听人说起过俄罗斯女郎的浪漫与优雅，哪怕她身上贫困得只剩下一个卢布，也要为自己买一枝玫瑰花，而不是一块可以充饥的面包，这样的优雅让人吃惊，甚至想流泪。所以，不要以没有时间和金钱为理由而允许自己丧失能让你魅力指数大增的优雅，正所谓“只要有心，立地成佛”，只要留意，优雅无处不在。

    如果在日常生活中注意以下几个方面，优雅于你而言就不会是那么遥远的事情了。

    ——和气温逊，举止适宜。

    ——谈话平静温柔。不可滔滔不绝，粗声大气，语惊四邻，争得面红耳赤。

    ——行动适度，落落大方。

    ——走路姿态从容恬静。

    ——穿着衣饰合时宜，服饰要整齐清洁，优雅大方。