己觉得好听就可以了。

    如果能什么都不做，就让自己很单纯地享受音乐，这样更能滋润身心，带来更深层的抚慰。

    试试看每天早晨静静听上15分钟的音乐，再开始一天的工作，相信你今天的心情一定会比较愉快。听音乐时，让思绪自由地流动，你可以准备一本笔记，随时写下心中的想法。有时心中盘旋已久的问题，随着音乐，便会从心中流出答案。重要的是，不要太刻意想要有什么效果，在静静听音乐的15分钟里，先抛开一切利害得失。

    挑选音乐不一定非得遵循专家建议，你认为什么音乐让你感觉好，那就是好的音乐，好好享受就是了。

    音乐是天使的语言，它最容易触动我们的心灵，带给我们至美的享受。音乐是高尚的艺术形式，它可以陶冶情操、交流情感，为生活增添魅力。

    自我减压 锻造心灵

    体形瘦弱的女子，总是叫嚷着压力大，生活、事业、家庭的压力无处不在，可是造成这些压力的元凶还是女人自己。女人，请将自己堆积在肩上的压力卸下来，享受一段生活的轻盈，感受一下心灵的淡然，然后让压力永远地放在自己的脚下。

    ■ 做自己心灵的主人

    每个女人都应该有一颗沉稳宁静而广博透明的心灵，用它来覆盖生命的每一个清晨和夜晚。从此，不再因外界的风声而瑟瑟发抖，不再因身体的顿挫不适而万念俱灰，不再因生命的瞬忽飘逝而莫名惆怅……你会因为好心情而美丽动人，生活也会因此而健康美丽。

    生活中许多不愉快的事情，都是因为心情烦躁而产生的。如果能在遇事时冷静地思考一下，让心情平静下来，和自己的心灵对话，那么心情就会好很多。