员发现使用双语的人与只会一种语言的人相比，因年龄增大出现的智力衰退情况要少。

    既然学习外语有这么多好处，那怎样才能简便快捷的学习外语呢？有哪些方法值得借鉴呢？

    一、要持之以恒。哪怕实在没有时间，每天也至少抽出10分钟时间学习。早晨是学外语的好时光，即使是在洗脸、刷牙时听听外语录音或广播也可以。

    二、制定每一阶段的学习目标，切忌遇到困难就畏缩不前。没有信心的人学外语是很难成功的，要坚信自己一定能达到目的。

    三、不要死记硬背，要将单词和语句联系起来，进行理解记忆。可以多读有趣的外语故事，看外语电影，或看有字幕的外语电视节目，从而提高学习的效果。此外，多读外文报纸、听外语广播、外语歌曲、外语讲座，或阅读外语的商品说明书等，对你学习外语都是有帮助的。

    四、经常在心里暗暗地翻译一切可以翻译的东西。如：一闪而过的广告牌，海报上的字句，偶尔听到的只言片语。要持之以恒，切勿失去信心。

    五、不会就查字典，不懂就及时问。学外语一定要随身携带字典，遇到不懂的地方就赶快翻一翻，这样才会进步。另外，一定要抱着非问个水落石出才罢休的精神去学习，遇到不懂的地方，字典又解决不了的，就及时地询问别人。

    六、逮住机会就与人交流。千万不要害怕，能多和外国人做“实地演练”就尽量说，可以通过各种关系认识在中国的外国留学生，然后找机会闲聊，抓到一个目标，就不要白白浪费掉。

    最后，还应该记住一点：学习外语，是为了应用，而不只是应付考试，所以，应该达到“四会”水平，即“听、说、读、写”样样精通。否则，不如不学了。