壮如狮——强健的体魄（1）

    作为百兽之王，拥有强健的体魄是至关重要的。在狮子的一生中，它不仅要应对残酷的自然环境，还要面临同类和其他食肉动物的竞争。在捕猎的过程中，狮子要与猎物进行激烈的对抗。牛羚的尖角像剑一般锋利，斑马和长颈鹿用蹄子自卫，水牛的角也很厉害……所以，没有强壮的身体，别说在动物世界里称王，即便是生存都会成为问题。

    就像一位动物学家所描述的，“一只年富力强的雄狮昂首迎风，从丰茂的草丛里站起来，这个情景真是十分壮观”。成年雄狮的体重达到190公斤，身长3米，同时还拥有12米宽的鬣甲，头颅庞大，上下颌非常有力，硕大的狮爪上带有自由收缩的爪钩，可以让它像铁钳般抓紧猎物。这就是狮子称王的本钱。

    一、健康成就伟业

    我们也应该向狮子学习，拥有健康、强壮的身体，因为强健的体魄是成就伟大事业的前提条件。

    美国开国元勋杰克逊早年为了锻炼自己对于天气变化的承受能力，在冬天时都不肯穿大衣。他说：“我不能屈服于寒冷的天气。”在弗吉尼亚军事学院任教时，由于消化不良，整整一年他只能靠奶酪和面包为食，并依照医生的嘱咐只穿一件衬衫，尽管其他人都觉得这个主意很可笑。他的医生建议他在晚上9点钟准时上床休息，因此，无论在哪里，无论谁在场，他总是在晚上9点钟准时找一张床睡觉。他在一生中都严格遵从这套苛刻的生活规律。这样的自我约束和自我控制，使他拥有了强健的体魄和旺盛的精力。

    拿破仑的体魄也惊人的强健。拿破仑的脉搏从来不超过62次，尽管他的胸脯上没长几根毛。长时间的骑马、征战增强了他的体质，水、空气和讲究卫生，是他最喜爱的药物。他能一口气乘车将近500英里，从蒂尔西特赶到德累斯顿，到达目的地之后依然精神饱满。他能骑马50英里从维也纳赶到塞默灵，在那里吃早饭，当天晚上再赶到申布伦，继续工作。经过长时间的行军，他带领部队于午夜抵达华沙，早晨7点又开始接见新政府成员。与英格兰的战争爆发后，他与4位秘书连续工作了3天3夜，然后在热水里泡6个小时口授快信。他对奥地利大臣梅特涅说：“有时候死亡只是由于缺少活力。昨天，我从马车里甩了出来，我以为这一下完了。但我正好有时间对自己说：‘我不会死。’别的任何人碰上这种事，也许会丢了性命。”如同“拿破仑”这个名字本身的含义一样，他的确是一头强壮健康、精力旺盛的“荒野雄狮”。

    “文明其精神，野蛮其体魄”，这是**曾经说过的一句话。在年轻时，**就十分注重体