第一章  聪明女人正确对待自己的情绪（11）

    2.动机作用。良好的情绪能促进行为的完成，不良的情绪只能阻挠行为的实施，情绪和行为的关系就是这么微妙。我们知道，动机是引发并维持个体行为的内在动力，因此，人们大多由动机作为指引，有组织、有目的、有方向地引发、维持行为活动。情绪的适度兴奋性，是提高人的活动效率的动力因素之一，能带动人的身心，使之处于活动的最佳状态。

    很多现象表明，紧张或焦虑并不完全是行为的障碍，有时，适度的紧张与焦虑情绪反而能促使人积极地思考和解决问题，完全放松的状态或者过度的紧张或焦虑才是解决问题的最大障碍。一提到“压力”这个词，很多人马上就会将其和无可奈何的承担辛苦劳累联系到一起，莫名地就充满了抵触排斥的情绪，稍遇上点压力就喊着减负减压。各种书籍报刊也争相讨论过心理减负这一话题。其实，心理专家认为，有压力才有动力，有些压力是正常的，而且适当的压力还对身体健康有益。

    比如焦虑，它常常能够使人鼓起勇气面对生活中的困境和挑战。

    还比如紧张，紧张通常被认为对人体有害，可引起种种疾病，如神经衰弱、溃疡病等。但是，据美国科学家的一项研究表明，紧张若能处理妥当对人来说十分有益。心理学家认为，人远非想象的那样脆弱，紧张是生活不可缺少的一部分。把对心理造成紧张的事物看成是有兴趣的，寻求改变紧张局势并从中学到新东西才是健康乐观的态度。但是情绪也有干扰作用。当人的行为受到阻碍而产生消极情绪时，这种情绪便会干扰有序的动机性行为，妨碍活动的进程，降低活动的效率。心理学家曾做过这样一个实验：在给小小的缝衣针穿线的时候，人越是紧张，越是全神贯注地努力，线越不容易穿入。在心理学上，这种