时间。它反映人体内部的周期性张弛规律，亦称“情绪生物节律”。当人们处于情绪周期的**时，会表现出强烈的生命活力，对人和蔼可亲，感情丰富，做事认真，容易接受别人的规劝，常感到心旷神怡；若处于情绪周期的低潮，则容易急躁和发脾气，易产生反抗情绪，喜怒无常，常感到孤独与寂寞。

    人类的情绪周期也是我们面对的一个重要周期。几年前，加州大学的雷克斯·赫西教授进行了一项科学研究，结果表明，人类情绪周期平均为五周。也就是说，一个人的心情由高兴降到沮丧，再回到高兴，往往需要五周时间。

    也许女人的情绪周期较长或较短，不过你一定希望了解自己的**期与低落期。下面介绍一种简便的制表方法，它可以使你了解自己的情绪周期。

    方法是：以一年中的某个月为例，纵行为1日、2日、3日、……30日(或31日)，横行为不同的情绪指数，包括兴高采烈、愉悦快乐、感觉不错、平平常常、感觉欠佳、伤心难过、焦虑沮丧。

    每天晚上花点时间想想当天的情绪，在与之相符的一栏打上记号。过些日子，把这些记号连接起来。不久你就会发现一个规律，这就是你的情绪周期。这项测试通常会比较准确。

    再过几个月，你就会惊奇而准确地知道，什么时候你的**期将至，什么时候你得小心低落期的到来。知道了这一点后，你就可以预测自己的情绪变化，并相应地调整自己的行为。情绪高昂时，注意不要随意承诺，一定要三思而后行；情绪低迷时，不妨鼓励自己，这种情况很快就会过去。

    情绪周期是人生情感的晴雨表，女人们可据此安排好自己人生耕耘的茬口。