为一件喜欢的衣服而减肥

    拥有玲珑的曲线是每个女人心中的梦想，减肥也就成了女人最热衷的话题。古语说：“女为悦己者容。”很多女性为了减肥吃尽了苦头，只不过是为了博他人一笑，甚至伤害到自己的身体也在所不惜。其实，为了别人减肥，是完全没有必要的。也许我们在逛街的时候看到一件漂亮的衣服，买回去并不能穿，那么把它挂在柜子里最显眼的地方，用它来激励自己减肥吧。

    女生总是要美美的，从内心到外表，知性的女子往往最能打动人，而且她们对生活很有节制。她们从不暴饮暴食，对任何事情都能冷静地面对。多读书，而不留恋那些不切实际的肥皂剧。她们身上总是散发着别样的光芒。

    减肥也是对自己的身体负责。肥胖是危害身体健康的重大隐患。国际肥胖特别工作组指出：“肥胖是21世纪威胁人类健康和生活满意度的最大敌人。”这样看来我们减肥就更有必要了。常常坐在办公室的人可能没有大量的时间去运动，那么我们可以选择一些在办公室就能做的小运动来燃烧脂肪。

    坐在办公椅上，上身直立，手握矿泉水瓶，自然下垂。将手抬高，手肘尽量贴近头部，背脊不可弯曲，力量适中即可。手举至顶点时慢慢放下，回到准备动作。如此反复，左右各做20次即可。这一组动作可是帮助我们