有害健康的服饰习惯（4）

    常穿长筒袜

    长时间穿长筒袜是不利于人体健康的。夏季气温高，人体皮肤上的毛孔都处于舒张状态，机体内的热量常随汗液从毛孔排出，以降低体温。而穿上长筒袜特别是长筒尼龙**之后，由于袜子紧紧箍在腿部的皮肤上，使毛孔不能舒张，影响汗液排除，人体散热受阻，易发生中暑。此外，汗液排泄不畅，无机盐等皮肤代谢产物会刺激皮肤，使皮肤瘙痒。

    常穿高跟鞋

    脚被称为人体的“第二心脏”。它对于我们身体的健康非常重要，它的色泽变化，能直接反映心脑肾功能和血液循环。很多女性为了托显自身的美丽与气质，常穿高跟鞋。这样对于足部的健康是极为不利的。

    正常人的脚掌与后跟之间呈弓形，所以体重和负荷大部分落在脚前掌和脚后跟上。当鞋跟把脚后跟抬得过高时，大部分压力就移向脚前掌。实践表明“当脚后跟抬高不超过3厘米时，压力分配变化不大，当后跟抬高到6～7厘米时，脚前掌所承受的压力猛增到原来压力的3～4倍，这是脚前掌生理机能所不允许的。

    常穿高跟鞋，会引起脚拇指骨头旁突、锤子形脚趾和脚趾甲病变等。尤其是20岁以下的少女，更不宜穿高跟鞋，因为少女的盆骨骨质柔软，常穿高跟鞋会令盆骨入口变窄，导致将来分娩时出现困难。此外还会令肌肉及关节变形，而踝关节的韧带亦易扭伤，也会引起膝关节疾病。至于喜欢穿尖头鞋的女性，由于鞋形瘦窄，五趾挤轧，负重量大，很容易诱发甲沟炎、鸡眼和骨刺等，长期穿尖头鞋还会使脚趾受损畸形。冬天穿长筒皮鞋的妇女，如鞋筒太紧，会令小腿下三分之一处出现轻度肿胀和小腿