有害健康的行为习惯（4）

    因此，口香糖不要咀嚼太久，最好不要超过15分钟。

    嘴唇干燥用舌舔

    在嘴唇干枯的时候，我们总忍不住用舌头舔，虽然这样感觉会舒服一点，但是经常这样对双唇是有害无益的。

    用舌头舔嘴唇的时候，由于舌头上的水分湿润了嘴唇，因而会感到舒适。但是，唇表的水分被干燥的空气带走后，会加重嘴唇的干裂和脱皮。这是因为，唾液中有蛋白质、淀粉酶等物质，舔在嘴唇上之后，经风一吹，水分蒸发，淀粉酶等粘在嘴唇上，使干燥程度更厉害。所以即使嘴唇再干，也尽量不要用舌头去舔。另外嘴唇出现蜕皮时，也不要用牙齿或手去撕扯，这样不仅不卫生，还容易使唇部受伤，加重脱皮。

    解决嘴唇干燥脱皮最好的办法就是多喝水。充分地摄入水分后，再仔细地涂好润唇膏，才能把水分锁住。如果嘴唇太干，以致出现脱皮现象，不妨用唇膜或凡士林及时为嘴唇补充水分营养。

    用手揉眼

    当灰沙、蚊虫等异物进入眼内时，人会本能地用手揉搓，这是一种不当的方法。

    人眼表面有一层薄膜，这是人能看东西的第一道关口。当灰沙等异物进入眼内时，用手揉搓，很有可能擦伤眼球表面薄膜，引起感染发炎。如果是锋利的铁屑进入眼内，揉搓时会将铁屑揉进眼球里面，那就更严重了，若不及时到医院治疗，有导致失明的危险。

    因此，在眼内进入异物时，不要用手去揉，而样用拇指和食指轻轻拉起上眼皮，让眼泪将异物冲出来。如果还未出来，可用清水冲洗或用清洁手帕将异物轻轻擦掉。如果眼睛感到严重不适，应及时送到医院就诊。

    灰沙入眼用口吹

    当灰沙进入眼睛内后，有些