CHAPTER 4   别紧张，教你控制坏情绪（7）

    而高鸿女士是在一个充满辱骂和暴力的家庭中长大的，很早就开始把愤怒作为一种生存下去的方式。不幸的是，这种愤怒也使她一事无成。她伤心地说：“我的愤怒害了我。它使我不能得到和我一起长大的孩子们都能得到的东西，比如大学教育和一份好的工作，甚至影响到我找男朋友。”

    和张杨、高鸿类似的情况还有王军，长期以来一直是动不动就发火，他的“导火索”很短。他的愤怒不会慢慢积聚在心里。相反他是属于那种“一点就着”的类型。当他还是个孩子的时候，他的母亲就常常告诫他说：“如果别人打了你一拳，你一定要还回来。”这是个糟糕的建议，或许父母当时是担心孩子受欺负。但却严重影响了王军的生活，到现在他还是个一碰就着火的“火药桶”。

    生活中，因不会冷静处理坏情绪而导致失败的人比比皆是，而那些会冷静处理坏情绪的人往往在生活中能够如鱼得水。

    在你意识到自己的坏情绪开始发作的时候，你应该作出决定：让对方说最后一句话。而且越早越好——除非你打算让局面变得不可收拾。

    下面是一对父子间的两种对话过程，看一看哪种对话更好，你就明白该如何控制自己的坏情绪了。

    首先看第一种对话：

    父亲：吃饭前你能不能先把你的房间收拾干净，多乱啊。

    儿子：我正忙着呢。

    父亲：（不悦）我说了——我要你把房间收拾干净。

    儿子：（生气）你别管我。

    父亲：（生气）你少跟我这么说话。现在就收拾你的房间——马上！

    儿子：（暴怒之下把书扔了过去）我说了，你别待在我房间里！

    父