衣草4滴+橙花2滴+基础油20ml。

    2情绪焦躁，即将崩溃

    毫无理由变得很焦躁，工作进展不顺利，总令人焦躁不安等。

    精油处方：依兰、熏衣草、罗马洋甘菊、佛手柑、橙花、天竺葵。玫瑰芳香浴：情绪紧张时：罗马洋甘菊1滴+佛手柑1滴+熏衣草3滴+基础油2～4ml。女性特有的情绪焦躁，更年期障碍：玫瑰1滴+天竺葵3滴+洋甘菊1滴。薰香／芳香吸入：按照芳香浴中的处方，尽可能地用薰香器，使芳香在室内扩散。

    注意事项：钙质不足时，容易使人发脾气，以上精油处方，都有高度镇静作用，特别是佛手柑，感觉自己神经过敏时不妨多用，当心悸或情绪激动时，天竺葵、橙花能使人平静下来。

    3因不安、焦躁而情绪低落，诸事不顺、不愉快的事持续不断，总觉得心慌意乱

    焦虑精油处方：橙花、甜橙、佛手柑、柠檬、葡萄柚、桔、茉莉、玫瑰。依兰芳香浴：橙花2滴+甜橙1滴+苦橙叶2滴。薰香／芳香呼吸：可用柑橘类的精油或偶尔用玫瑰、茉莉等昂贵的精油。

    4提不起劲、缺乏毅力

    对什么都没兴趣，总觉得身体疲倦、头脑发呆，感觉怎样都行。

    精油处方：玫瑰、迷迭香、佛手柑、天竺葵、杜松、熏衣草、柠檬。依兰等芳香浴：杜松3滴+迷迭香1滴+佛手柑2滴。芳香按摩：刺激精神的杜松和迷迭香，以及调整身心协调的天竺葵、熏衣草都可以。

    薰香／芳香吸入：一天之中，只要有30分钟被芳香包围，就可以从忧郁的心情中解脱，用佛手柑等柑橘系列的精油最适合。

    5感到寂寞和孤独

    精油处方：玫瑰、橙花、丝柏、罗马洋甘菊、**。佛手柑芳香浴：玫瑰1滴+橙花1滴+罗马洋甘菊2滴。芳香按摩：用上述处方，加基础油10％～20％以稀释为1％～15％浓度使用。薰香／芳香吸入：也可用芳香浴中的处方利用薰香器使用。

    6无法控制感情

    精油处方：熏衣草、葡萄柚、天竺葵，花梨木。佛手柑芳香浴：葡萄柚1滴+天竺葵2滴+熏衣草3滴。芳香按摩：佛手柑1滴+花梨木3滴+熏衣草2滴+基础油20ml。薰香／芳香呼吸：选择喜欢的精油、随时闻香。

    7想要增加自信、发挥实力

    精油处方：玫瑰、茉莉。

    注意事项：在众人前演讲、相亲等令人紧张的场面，可在左手手腕内侧滴1滴茉莉精油，心情顿时放松，芳香精油不能直接擦在皮肤上，但少量的茉莉或玫瑰可以代替香水使用，在不允许失败的日子中，选择茉莉，想自己成为最佳女主角，选择玫瑰。

    8疲劳

    工作、家务等每天都陷入筋疲力尽的精神和身体。

    精油处方：熏衣草、柏树、杜松、天竺葵、迷迭香等。芳香沐浴：熏衣草2滴+迷迭香2滴+天竺葵2滴+基础油2～4ml。身体按摩：杜松4滴+熏衣草4滴+基础油20ml。

    9失眠症

    身体虽然疲劳，却无法入睡，或进入不了深层睡眠，这种现象由于不能充分睡眠，所以无法恢复身体的疲劳，白天也没有精神。

    精油处方：熏衣草、洋甘菊、橙、马郁兰、檀香、快乐鼠尾草、罗勒、佛手柑、桔，平静神经，达到放松效果的芳香浴：熏衣草3滴+洋甘菊1滴+桔2滴。强烈精神压力导致失眠的芳香浴：熏衣草3滴+橙花2滴+洋甘菊1滴。芳香按摩：在上床前15分钟，按照芳香浴中的处方稀释成1％～15％使用。薰香／芳香呼吸：在枕头上滴1～2滴熏衣草或用香薰炉薰香，使整个房间都有自然芳香。

    注意事项：罗勒本来就是具有刺激作用，在绞尽脑汁都无法入睡，神经充分紧张都无法入睡时使用。

    因此，当你心绪不佳时，就可以去做个SPA，彻底放松自己，感觉活力一点一滴地回到你的身体里，心情自然也就会飞扬起来了。