渐你就会发现你整个人都轻松多了，干起活来也不再像以前那样手忙脚乱，你可以很从容地处理各种事务，不再有逼迫感。你的生活也会得到很大的改善，把你从杂乱无章的感觉中解救出来，让你的头脑得到彻底净化。

    留些时间给自己，有助于减轻快节奏生活造成的压力，带给你安详平和的心境。我们可以工作，但工作不是一切，也并不是说工作不重要，或是觉得与家人在一起的时光没意思。而是这段时光对心灵有平衡与完善的作用。缺乏了这样的时间，你一定会成为一个背负太多的人，因此很容易变得暴躁易怒、沮丧不安，似乎失去了自我。所以为了避免这样的情形出现，你可以从今天开始与自己订约会。从生活中挑选一段固定的时间，某天的某一小时，或一周一次或一个月一次都可以，而且时间长短不拘，就算只是几个小时也可以，重点在它属于你一个人，完全归你的心支配。其次是当别人要跟你约定时间时，绝对不能轻易将这段神圣的时光牺牲了。要特别珍惜这样的时光，甚至比任何时光都重要。别担心，你绝不会因此而成了一个自私自利的人。相反的，当你再度感到生命是属于自己的时候，会更有能力去为别人着想。只有真正地获得自己所需时，你才能更轻易地满足别人的需要。

    大多数人在人生旅途中背负了太多的东西——许多东西其实是不必要的。尽可能丢弃那些无谓的问题及烦恼吧！放松心情，轻松一下，好好想一想。我们已经很好，无论在事业上或是生活上失利，都不必背负太多，要坚信：真正的光明并不是没有黑暗的时间，只是不被黑暗遮蔽罢了；真正的英雄并不是没有卑怯的时候，只是不向卑怯屈服罢了。