己才是自己最好的帮手。因此，30岁的男人应该学会自己调节自己的情绪，为自己减压！

    不要太看重一时的得失

    失去春天的葱绿，却能够得到丰硕的金秋；失去青春岁月，却能使我们走进成熟的人生……失去本是一种痛苦，但也是一种幸福，因为失去的同时也在获得。

    人生的许多烦恼都源于得与失的矛盾。如果单纯就事论事来讲，得就是得到，失就是失去，两者泾渭分明，水火不容。但是，从人的生活整体而言，得与失又是相互联系、密不可分的，甚至在一定程度上，我们可以将其视为同一件事情。我们不认真想一想，在生活中有什么事情纯粹是利，有什么东西全然是弊？显然没有。所以，智者都晓得，天下之事，有得必有失，有失必有得。

    自古至今，患得患失者，总是担心自己的失，而漠视自己的得。在他们的心中，见不了别人的得，也见不了自己的失，故而总是心胸狭窄，烦恼多多。而有些人，则不以物喜，不以己悲，故心胸坦荡，烦恼全无。

    山姆是一个画家，而且是一个很不错的画家。他画快乐的世界，因为他自己就是一个很快乐的人。不过没人买他的画，因此他想起来会有些伤感，但只是一会儿时间。

    “玩玩足球彩票吧！”他的朋友劝他，“只花2美元就可以赢很多钱。”

    于是山姆花2美元买了一张彩票，并真的中了彩！他赚了500

    万美元。

    “你瞧！”他的朋友对他说，“你多走运啊！现在你还经常画画吗？”

    “我现在就只画支票上的数字！”山姆笑道。

    山姆买了一幢别墅并对它进行一番装饰。他很有品位，买了很多东西：阿富汗地毯，维也纳柜橱，佛罗伦萨小桌，迈森瓷器，还有古老的威尼斯吊灯。

    山姆很满足地坐下来，他点燃一支香烟，静静地享受着他的幸福，突然他感到很孤单，便想去看看朋友。他把烟蒂往地上一扔——在原来那个石头画室里他经常这样做——然后他出去了。

    燃着的香烟静静地躺在地上，躺在华丽的阿富汗地毯上……一个小时后，别墅变成火的海洋，它被完全烧毁了。

    朋友们很快知道了这个消息，他们都来安慰山姆。“山姆，真是不幸啊！”他们说。

    “怎么不幸啊？”他问道。

    “损失啊！山姆你现在什么都没有了。”朋友们说。

    “什么呀？不过是损失了2美元。”山姆答道。

    在人生的舞台上，如果老将眼光盯在“是非得失”之上，必然会失去做人的快乐，也必然会徒增无穷的烦恼。如果常将心胸放宽，淡化人间的得失，则必然会变得心胸坦荡，烦恼全无。