远离寂寞，向别人敞开心扉

    在现实生活中，一个成年女人没有一个伙伴或知己是不足为奇的，许多女人都承认她们没有一个可以完全信赖和吐露心事的亲密无间的朋友。有一位成功女性在谈到友谊时说：“我真希望为自己找一个知心朋友。我有不少生意场上的朋友，但没有一个知己，我感到十分孤独。偶尔心血来潮，毫无缘由地打电话，结果也仅仅只是问个好，谈天说地的情况从来没有发生——就没有这样的对象。”

    在互相建立联系的过程中，女人们似乎自始至终都受着约束。她们不愿意让别人知道自己的弱点——挫折、焦灼、失望。她们怕被人视为懦弱，表现得像只会一味怨天尤人的失败者，使他人对自己失去兴趣和尊重。同时，她们也不愿意与人分享自己胜利的欢乐，因为她们怕激起别人的竞争、嫉妒，或是怕表现出一种狂妄而被人指责。

    内心世界的封闭使女人无法通过情感交流建立真正的友谊，友情的缺乏使女人陷入一种强烈的孤独感。正如有的女人对自己感受的描述那样：“在这个世界里，我感到孤独、嫉妒、愤怒、紧张。”这种孤独感和对他人的排斥感加剧了女人的情绪危机。

    那么，有什么避免孤独感的灵丹妙药吗？其实，最主要的方法就是走出自己“画地为牢”的小圈子，多进行交往，变封锁式性格为开放式性格，培养广泛的兴趣、爱好，经常参加社交活动。具体说来要在以下几个方面作出努力：

    战胜自卑

    有孤独感的人，通常都有一种潜在的自卑心理。她们渴望得到别人的同情和支持，却由于种种原因害怕遭到拒绝，又因为感到自己与别人不同，所以害怕与人接触。这是自卑心理造成的一种孤独状态。这就跟蚕作茧自缚的道理一样，要冲出重重包围，你必须要先咬破用自卑心理织出的茧。

    敞开心扉

    一个心胸豁达的人，是感觉不到孤独的。如果你向别人开放，别人也就会向你开放，就会邀