走出减肥误区，苗条不是饿出来的

    几乎每一个专家在提到减肥时都不忘提醒科学饮食，但大部分女性却将其直接误解为少吃甚至节食。这是一个严重的减肥误区，不少女孩子深受其害。

    某高校艺术系大二的女孩小丽身高约1.70米，体重60公斤，身材苗条。为了成为瞩目的影视演员，她一年前就制订了“快速减肥”计划：一日三餐删掉晚餐，水果当主食，晚餐最多喝一杯酸奶，还是低脂的。

    尽管每晚饿得肚子咕咕叫，但减肥成效是立竿见影，短短3个月就瘦了一大圈。为了巩固成果，小丽一直用这套方法，可近日在医院的检查中，医生告诉她已患上轻度脂肪肝。

    医学专家指出，虽然脂肪肝一般因饮食油腻引起，但过度节食、饮食不规律等也可诱发脂肪肝。女性在节食时，只吃很少的主食甚至不吃主食，只吃水果蔬菜，会导致葡萄糖等能量物质摄入不足。身体无法获得必需的葡萄糖，就会将身体其他部位储存的脂肪、蛋白质动用起来，转化为葡萄糖，从而导致血清中的游离脂肪酸增高。大量的脂肪酸进入肝脏，加之机体又缺少脂肪代谢时必需的酶类和维生素，致使脂肪在肝脏滞留，就造成了脂肪肝。

    因为减肥心切，一些女孩子盲目崇信“饥饿疗法”，以致患上厌食症。

    “救救我女儿吧，如果她再继续听美容师的话，用饥饿疗法来减肥的话，既使饿不死，也不会再是我那个身心健康的女儿了。”一脸焦虑的马女士看到女儿为了减肥日益虚弱，不得不向医生求助。

    马女士的女儿小娜今年19岁，是独生女，今年刚上大二。由于小娜从小到大都比较肥胖，经常被同学取笑，所以有些自卑。近来，她不知听谁的怂恿，竟去美容院做所谓的饥饿减肥。这段时间，小娜除了喝少许水外，几乎什么都不吃。现在体重虽直线下降，但体形并未改变，而且因饥饿过度，整天喊头昏无力，眼冒金星。由于小娜已“中毒”太深，马女士怎么劝她都听不进去，总说美容师告诉她，再坚持一段时间就会达到减肥效果。

    针对一些美容院打出的“饥饿疗法”，医学专家认为，饥饿疗法如实施不当，极可能造成内分泌紊乱，产生厌食反应，使减肥者处于不佳的精神状态，不符合当前倡导的健康减肥理念。

    “饥饿疗法”其实并非什么都不吃，而是