即时激励，时刻告诉自己“我很棒”

    一位工人下班后被锁在“冷库”里，第二天被人们发现时已冻死了。而令人惊奇的是，那天根本就没通电，冷库里只是常温。

    可以说，工人是自己害死了自己。望着被关死的铁门，心想：“完了，这里零下几十摄氏度，我肯定要被冻死了！”这就是“心理暗示”的作用，它能引导人走向成功，也能致人死亡。

    心理暗示是用含蓄、间接的办法对人的心理状态产生迅速影响的过程，它用一种提示，让我们在不知不觉中接受影响。上课时，一个人“打哈欠”，许多人往往跟着“打哈欠”；有人咳嗽，你的喉咙也会发痒；看见别人跳舞，自己也不知不觉地动起脚来。

    暗示可以分为他人暗示和自我暗示。他人暗示是指被暗示者从别人那里接受了某种观念，使这种观念在其意识和无意识里发生作用，并使它实现于动作或行为之中；自我暗示则是指自己把某种观念暗示给自己，并使其表现为动作或行为。

    刚刚学骑自行车的人骑车上街，心里特别紧张，生怕撞到别人，心理紧张，默念“别撞上，别撞上”，可结果却偏偏撞上。参加重大考试，告诉自己“别紧张，别紧张”，可往往是脑中一片空白，这其实都是心理暗示所造成的。告诉自己“别撞上、别紧张”的潜台词就是“我一定会撞上、我一定会紧张”！是自己在给自己消极的心理暗示。而只要你的意识下命令，你的潜意识就不会和你争辩，它会完全接受这个命令——它像个无知的小孩，听不懂“玩笑”话。所以，你永远不能说：“我不行”、“我干不好”、“我会失败”等。

    心理暗示的作用是巨大的，不但能影响人的心理与行为，还能影响到人体的生理机能。因此，消极的暗示能扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能，而积极的暗示则能起到增进和改善这一切的作用。

    美国有一位得了顽症的病人缠着一位药剂师买药，药剂师给了他几片毫无药用的“糖衣片”，并告诉他这是特效药。几天后，病人前来致谢，说“糖衣片”治好了他的顽疾。而有的病人在被误诊为“癌症”之后，在一段时间后真的患上了癌症，郁郁而终。

    心理专家马兹说：“我们的神经系统是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会作出喜悦的反应；看到忧愁的事，它会作出忧愁的反应。”

    当你习惯地想象快乐的事，你的神经系统便会习惯地令你处在一个快乐的心态当中。所以，我们只能输入积极的语言，比如，“在我生活的每一方面，都一天天变得更美好”、“我的心情很愉快”、“我一定能成功”等，语句要简洁有力，不要含糊、脱离实际及与人攀比。

    有人说“我要赶超某某”，某某不是一个不变的指标，因为人家也在发展。你要与自己比，成为自己心目中最好的，永远向上的。同时，还要排除他人对你的消极暗示。一次考试考得不好，老师说你“真没用”，千万不要当真。曾有一位成绩原本