心、宽大的马裤、皮质很好的马靴，还有黑色的礼帽，手持马鞭，到跑马场、草地、森林去骑马兜风。她说：“骑马可以满足女人的无穷想象。”

    已是为**为人母的彬彬，看上去还是那么青春靓丽，浑身上下涌动着健康向上的因子，从小就喜欢运动的她，把每周做健美操，看做生活中不可缺少的一个组成部分。全副行头上身，踩着舒展优雅的音乐节奏，对着健身房里的大镜子翩翩起舞，那感觉就像又回到了十四五岁青春勃发的年龄。

    现代女人的口味尖刻而挑剔，她们需要**和新鲜感，就像游戏需不停升级换代一样，当她们厌倦在跑步机上单调慢跑和“一、二，一、二”的健美操口令声时，她们的健身方式也需要不断升级。3年前，时髦的女孩都去跳踏板**；2年前，她们在健身房玩舍宾；而今，她们又爱上了新的运动：动感单车、瑜伽、身体充电……也许这些仅仅是变换形式的健身操，但由此带来的新奇和趣味，以及投入其中的身心愉悦，却让喜新厌旧的女人们乐此不疲。

    每个人选择运动的方式有所不同，但目的都是一个——锻炼身体、磨炼意志、放松身心。至于运动的形式如同穿衣一样，因人而异，而不要一味地追赶时尚运动。因为时尚的是运动，而不是时尚运动。

    所说的有氧运动是一种时间长、强度低的运动方式，以有氧参与的体内脂肪消耗为特征。

    有氧运动在我国方兴未艾。有氧运动，即做一些适当的身体练习，以促进身体更有效地利用氧气，改善机能的一套运动系统。有氧运动不像足球、网球这种激烈运动，肌体常常在缺氧的情况下消耗体能。在20世纪末掀起的健身风潮中，人们都把目光深情地投向了有氧运动，它似乎有办法同时实现苗条与健康。