[第四章]不要让无端指责影响你（1）

    在生活和工作中，我们总会遇到这样的情况：很多一点儿不懂行的家伙在自己面前指指点点；碰到了难办的事情，又有不懂行情的家伙在旁边胡乱批评。有时，更让人为难的是，这个人可能是我们的某位亲戚、朋友，或者别人批评我们的时候又是用一种貌似谦恭、实则傲慢的态度。这时，我们想尽快地让他闭嘴，或者把他打发走，但同时又想做得比较礼貌，不想让他心生怨恨，那么我们完全可以使用下面的心理策略来积极应对。

    心理策略 15 ：别人指责你的时候

    要控制自己的情绪

    当面对不懂行情的人胡乱批评我们的时候，不要处于过**绪状态中，或者陷于非理智状态，而是应该驾驭自己愤怒的情绪，使自己能够及时冷静下来，仔细思考一下对方的批评，好做出正确的决定。

    自我诊断测验

    你需要提高驾驭自己愤怒情绪的能力吗？用“是”或者“否”来回答下面所有问题。

    1．你经常发怒，甚至因为小事情，自己知道有时错了，然而很难启口认输。

    2．你欣赏电影中的愤怒场面，虽然自己不会去摔东西，但看这种非真实的情景使你满足。

    3．你生气时大叫大喊，让人们都知道你是多么的愤怒。

    4．当感到受了伤害时，你会当场反击。

    5．你不怕别人发怒，事实上你喜欢吵架。

    6．你经常与家人或亲近的朋友吵架。

    7．你认为人们应该相互说出真实的思想。

    8．在家里吵架时，你会摔东西吗？

    9．你的家人不断地就一个问题责骂你，你会长时间生气。

    10．你买了一件很贵的新鲜玩意儿，可是刚用了一星期就坏了，你会寄一封措词激烈的信或打电话骂经理一顿。

    答案：

    ◎ 如果你回答“是”的个数在7～10个，说明你是属于公开愤怒