女人美丽书 第一章（5）

    1．镇静皮肤。这是最重要的一点。皮肤是离不开水的，水是镇静皮肤最好的方法，比如矿泉喷雾，它就能够用水让皮肤首先镇静下来。

    2．补充维生素：维生素A、维生素B、维生素C都是皮肤代谢不可缺少的物质，能提高皮肤的抵抗力，免遭外界对皮肤的侵袭，尤其是维生素C有抗过敏作用。新鲜的蔬菜、水果含有较多的维生素C，都是很好的防过敏食品。

    3．选用安全的清洁产品：对很敏感的皮肤，必须使用安全的产品才能有效保护，在皮肤的表面形成保护膜使之不受侵害。

    4．防晒：皮肤对紫外线敏感，容易出现晒斑、日光性皮炎，需要涂防晒霜隔离紫外线，保护皮肤免遭侵袭。

    5．保湿：如果皮肤出现过敏，要用安全有效的护肤产品，保护皮肤的水分，保湿是保证皮肤健康的基础。

    不同年龄段的皮肤保养

    一直以来，护肤都是每个女性每天的必修课。但是，不同年龄的女性，应有不同的护肤重点。

    20岁。养成科学的皮肤清洁及保养习惯。这个年龄人的皮肤细腻光滑，除非有青春痘等问题产生，一般不需要特别护理，如是油性皮肤，应早晚用洗面奶彻底清除面部污垢。寒冷或干燥的季节可选用乳质面霜，以增加营养。

    20～30岁。注意预防皱纹的产生，为了防止皱纹的产生，可选用保湿类护肤品。必须仔细选择适合自己的面霜，因为这个阶段皮肤的好坏与使用的面霜很有关系。

    30～40岁。防止皮肤光泽黯淡。这时的皮肤很容易出现光泽消退的情况。除了合理的清洁习惯和规律的生活之外，还应有一整套的系统保养。可选用果酸类护肤品，以清除皮肤表面的死细胞，促进新生细胞的生长。

    40～50岁。注意