不可不知的5Q法则 第十四章（3）

    本试卷让你知道，在生活中哪些方面会危机你的健康。认识到这些害处，你才能改变 它，并获得新的、健康的生活方式。

    第一部分　获得身心健康的方法

    这部分测试可以看出你是否把获得身心健康看作是自我保健的重要部分，并能够检测出 你对心理和身体的感受。 笑对逆境才能收获成功

    一项关于“面对人生前程”的调查显示：人们一致认为未来的竞争将越来越激烈，生活 的压力也将越来越大。这种挑战和压力会使我们随时随地遭遇逆境。

    如果种种逆境无法回避，那么我们又将如何面对呢？沮丧、灰心、愤怒、绝望地悲叹命 运的不公吗？所有这些都无济于事。只有认真、辩证地对待逆境，它才会变成一条弯蜒的小 路将我们引向成功的殿堂。

    逆境也有它积极的作用。首先，在逆境中，人们能学会如何思考；在逆境中，在遭受失 败和挫折后，人们能真正发现自己的不足。这些思考和教训都能为前进打下坚实的基础。古 往今来，经过失败、努力，再失败、再努力，不断在逆境中总结经验教训，最后成功的例子 比比皆是。

    为了发明电灯，爱迪生曾经历了17万次失败，终于获得了成功。正是他把每一次失败 都当成一次学习的机会，我们才拥有了今天的光明。

    其次，当挫折来临的时候，它能给予我们警告，提醒我们加倍小心。逆境，是一座警钟 ，它警醒着人们，之所以遭遇逆境，肯定是在某些方面出了问题，或者观念不对、态度不对 、立场不对、计划不对；或者天不时、地不利、人不和；或者主观愿望违背了客观规律。逆 境有人为原因，也有自然因素，所以面对逆境时，不能怨天尤人、消极等待，而是要积极地 反思，寻找病症。

    最后，逆境也给我们警示：人生有喜有悲，有顺势必有逆境，凡事不要骄傲，不要盲目 乐观，而应该未雨绸缪。

    懂得了这些道理，逆境才能发挥其积极的作用，才能更进一步激起人们的斗志和求胜的 **。具有这种心态的人，逆境犹如兴奋剂，激励着他们焕发青春、昂扬斗志、释放热情和 发挥潜能，向着希望的顶峰不懈地攀登。

    斯托夫人的优秀小说《汤姆叔叔的小屋》中汤姆叔叔的原型乔?赛亚?亨森原是一名黑 奴，他历尽了曲折道路、战胜了重重逆境，终于获得了人生自由和经营上的成功。坎特伯雷 主教问他：“先生，你是从什么大学毕业的？”亨森回答道：“逆境大学。”

    “逆境大学”，多么铿锵有力的回答，多么意味深长的话语，这就是强者的声音。强者 总是将挫折当**生最好的教材，不断地学习来充实完善自己。

    勇往直前

    面对逆境，如