即召集全国最有名望的科学家成立 专门委员会，对吸烟的害处进行研究。两年之后，资料送到政府，按照军事绝密文件的规格 ，美国国会正式宣布：“吸烟有害于健康！吸烟是造成肺癌、心血管病、冠心病和慢性肺组 织性疾病的主要危害因素。”

    以下从世界卫生组织和联合国儿童基金会联合出版的《烟草或健康》（Tobacco or Hea lth）里摘录的事实数据，可以帮助你体会吸烟严重危害健康。

    吸烟是导致非意外死亡的主要原因。

    吸烟致死的人是酗酒、爱滋病、毒品、车祸、谋杀和自杀死亡人数总和的3倍。

    目前世界上有11亿吸烟者，许多国家女性吸烟人数在不断增加。

    每年死于吸烟的人数达300万，其中发展中国家的人数占总数的三分之一。

    目前，在发达国家中，吸烟致死的人数占全部死亡人数的20％左右。

    发达国家的成年人吸烟率已经下降，但是烟草商很快把销售重点转移到其他市场，许多 发展中国家的吸烟率正在上升。

    依然有人在吸烟的原因

    戒烟的好处是可以看得见的，也是长期的。戒烟一年后，其心脏病死亡率与非吸烟者心 脏病死亡率的差值下降一半；5年后降至非吸烟者的水平。戒烟5年后，患肺癌的可能性下降 一半，10年后大致能降至非吸烟者的水平。50岁前的戒烟者在随后15年内死亡的可能性是50 岁前没戒烟的一半。65岁左右戒烟的人也能明显地降低患心脏病、中风和吸烟致癌的可能性 。然而只有在吸烟的致命危害出现之前及时戒烟，才会有上述的作用。

    吸烟有害，这已经宣传了很久，戒烟的好处也有这么多，为什么依然有许多人在吸烟呢 ？

    研究发现，知道吸烟有害的人大约有95％，表示吸烟有害想戒烟的有50％，真正戒烟成 功的却只有5％。从95％变成50％，真正戒烟成功的却只有5％。从知识到信念到行为，这个 差距太大了，这是当今一个很复杂的问题。 那么为什么会造成这么大的差距呢?知道吸烟有 害却戒不了，是什么道理呢?

    有两个原因。首先，从客观上讲因为吸烟的危害不是立竿见影的，它不是说吸烟后马上 身体就不行了，而是像慢性中毒一样，它的时间间隔比较长。第二，吸烟可以造成冠心病， 肺癌这些病，吸烟是致病的原因之一，但不是惟一的原因，不是说吸烟后必定就得肺癌、必 定发生脑溢血。它是肯定有危害的，但不是必然的，因为，不吸烟也有得肺癌的。人们对其 危害性认识不够迫切或产生侥幸心理。

    如何戒烟

    有些人说戒烟不容易，其实戒烟主要在于戒烟者的决心，戒烟的过程中意志力起着决定 的作用。不用什么戒烟茶、戒烟糖、戒烟药，其实只要有戒烟的毅力就一定可以戒掉。