超级记忆力训练法 第三部分（4）

    平日最令人伤脑筋的是遗失物品，许多人都有诸如此类的经历。有时候，因为找不着而 焦急得不得了。为什么一分钟前的东西就不知该往哪儿找呢？

    问题主要出在我们不够重视或随便乱扔的习惯上。我们常有这样的举动：一把小钥匙， 反正丢在房间里了，不用怎么去记到底放在哪儿，过些时候自然就会发现。

    这正是放东西时缺乏记忆的目的及观念，于是出现到处乱翻乱找的情形也就不足为奇了 。而有时找了一会找不到，而又不去回想放东西的情形，便认为遗失了，这也是缺乏记忆信 心的不良表现。长久下来，问题便愈来愈严重，以至于成为健忘者了。

    怎么样才能改掉这个恼人的坏毛病呢？以下几点可供参考：

    （一）养成记忆的习惯

    在整理房间时，应该要注意一下某处放置了什么东西，什么东西放在哪儿，并且努力把 它们记在脑海中。

    整理完一处时，再来总结一下有些什么东西。比方说记住书柜里的上面抽屉有100块钱 、一本账簿、一个订书机、一盒别针和一本银行存折。又比如记住上班用的刷卡放在书桌的 左下格子里、上班携带的公文包在左上格子里。

    （二）采取归类存放法

    把同一类的东西放在一起，这样便于进行类推联想。例如书桌的右上格专门放证件，如 结婚证书、驾驶执照、身份证、准考证、学生证、毕业证书等等。这样一来，当你一想到需 要什么证件的时候，便会想到什么地方是专放证件的，你需要找的证件放在何处。

    （三）留心放置的地方

    要特别注意一下，什么东西常常固定放在哪儿，跟它放在一起的还有什么？并进行一定 的联想，这样下次要找某一东西时，便可由另一个东西想到这个东西。随意乱扔东西是很不 好的习惯。我们要合理地存放东西及整理东西，并经常进行联想，这样找东西便不难了。

    如果你是一个生活随意、不拘小节，很难为生活琐事分心的人，那么当这些现象发生时 ，怎样防止呢？告诉你一个最简单的做法：每当你要离开上述场所之前，只要用手摸一下额 头，想—想需要从这儿带走些什么？是否有什么落在这里了?这样就行了。

    训练：

    记忆电话号码（试着自己编写顺口溜，巧记电话号码）

    例如：李明强 69237855 （六舅今年23岁，是78年5月5日生的）

    赵维霞　　58458785

    黄功景　　45875541

    王小玲　　77441563

    钱玉桂　　37565081

    刘东阳　　45784523

    曹孟予　　97767677

    将以上的电话号码编成故事，然后把他们的电话号码默写出来。

    赵维霞　　 _______________

    黄功景　　 _______________

    王小玲　　 _______________

    钱玉桂　　 _