超级记忆力训练法 第一部分（7）

    那么，就让我们来看看梦的形成机制吧!众所周知，在我们的睡眠当中，快波睡眠和无 波睡眠周期性地交替着。所谓快波睡眠，是指睡眠中出现的急速眼球运动（Rapid Eye Move ment），取其头一个字母而命名。快波睡眠占所有睡眠的20％，不过婴儿则占了50％之多。 脑生理学家声称快波睡眠是身体的睡眠，无波睡眠则是脑部的睡眠。

    就脑波而言，在出现近似浅眠时期的脑波模式的同时，大脑的一部分则正在活动。

    至于脑波和梦有很深的关系这点，也已经获得了证实。报告显示，在无波睡眠中做梦的 几率只有20％；相对的，快波睡眠做梦的几率则高达70％～80％。而由于梦是以视觉的影像 来“做”的，所以也有人认为梦和快波睡眠中的眼球运动有很大的关系，但科学家们尚无法 证实两者之间一定有关联性。

    生物学家斯文森则认为，动物在白天活动时，将与该种族生存息息相关的行动信息暂时 储存于海马体中，到了晚上做梦时再加以反应，做较长时间的记忆。

    但是，我们也不能因此断言做梦会使记忆变好。日本东邦大学的名誉教授鸟居镇夫指出 ，IQ140以上的天才儿童及婴儿的快波睡眠都很长，但是会随着年龄的增加越来越短，这也 代表其和该年龄的脑部发育有很密切的关系。

    但是某个例子亦显示，一个已经完全没有快波睡眠的律师，记忆力却全然不受影响。因 此也有人认为，梦和记忆的关系并不是那么密切。不过，记忆素材是梦形成的原因之一应该 是不争的事实。据悉，学习新事物或者体验新环境也会使快波睡眠加长，发生相关梦境的几 率也会上升。