36掌握一定的记忆方法

    学习就是一个理解、记忆和运用的过程。也就是说，记忆在学习中占了很大一部分，并影响学习效果。如果能够掌握一些科学的记忆方法，就可以明显提高学习效果，一分钟的时间起到两分钟的作用。这样不仅有利于搞好学习，还能省出很多时间更全面地发展自己。让我们先大致了解一些记忆的特点：

    1885年，德国心理学家艾宾浩斯(H?Ebbinghaus)对记忆的要害问题———遗忘现象作了系统的研究。他以自己为实验对象，用无意义的音节为记忆材料，把记忆材料识记到刚好能正确背诵，然后按时间推移记下遗忘的程度，再把得到的数据连成一条曲线———这就是著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。

    “遗忘曲线”显示：人的遗忘具有“先快后慢”的特点，在最初的20分钟内，遗忘率达41.8％，1小时后为55.8％，8小时后为64.2％。24小时后为66.3％。也就是说，在不到一个星期的时间内，原本记得清清楚楚的内容就只剩下四分之一了!

    心理学家又在实验中发现，在刚能全部记清时就停止记忆，4小时后能记得64.8％的内容。但是如果在刚能记清之后，再追加50％的时间去巩固它，4小时后便能记得81.9％，效果最好。如果此后继续投入时间，效就不再显著提高。

    有心理学家做过这样的实验：让三组学生去背同样的10张图片，一组只用听觉记忆，记住了60%；第二组只用视觉记忆，记住了70％；第三组同时运用视觉和听觉去记，记住了86．3％，效果最好。

    了解了一些记忆的基本特点之后，我们应该怎样采取措施，有效地体改记忆效果呢？一般来说，可以从以下几个方面去做：

    第一，懂得快不如记得牢，应该有计划地安排复习计划。因为已经理解和记忆的东西，如果没有及时去复习巩固，过了一段时间，已经记忆的内容就会荡然无存。

    第二，投入恰当的时间，得到最佳的记忆效果。每次复习在达到