下班以后的时间是很充裕的，人们对这段时间的使用完全不同，后来，逐渐形成了差距。对于一个力争致富的女性创业者来说，根本就没有什么业余时间，即使在娱乐中，也包含着学习，自我启发是极端重要的，善于利用时间的重大意义是最后能否成就事业的关键一点。

    万事俱备，只要你现在抓紧时间，一切都还来得及！

    光说不练，浪费不能倒流的时间，一世换来万事空！

    D本月美颜物语

    敢于创业的女性当然能清除赘肉，办法是多做健美体操

    肥胖与赘肉是有很大的区别的，肥胖一般由过食引起，肥胖者必须首先减肥，然后再消除赘肉。

    赘肉是一种错生的脂肪，由体内的液体、脂肪和有毒物质的残留物构成。

    它的形成原因很多：神经紧张，心理压力，空气污染，缺乏运动，过度饮食，水分不足，睡眠太少，遗传原因，分泌异常等。消除赘肉的方法消除赘肉的方法主要有三种：物理治疗、饮食限制及轻微的运动。

    物理治疗，是用一部大而复杂的机器，通过电流产生辐射热，射在身上长赘肉的地方，使皮下组织发热，刺激血液循环加快，以除去硬块，这个过程称为电离。每次做45分钟，约等于肌肉运动2小时。

    定时做物理治疗，加上轻微的消除赘肉的运动，治疗效果会更佳，练瑜伽术、轻松散步、打网球、游泳等，都可以使四肢得到充分的活动。但要避免剧烈的运动，因为身上的赘肉会造成血液循环不佳，无法供给运动所需的大量氧气，对身体反而有害。

    以过度运动来消除赘肉是绝对错误的，必须经过长时间的努力才有效果。对习惯于长期运动的人，游泳、慢跑、竞走等也可以继续保持，但对于不习惯运动的人，却是害多于益。

    每天可以花20分钟在平台上伸展四肢，或是身体平躺同时两腿在空中做踩自行车的运动，这些动作都可以促进肌肉中血液的流通以及氧气的输送。

    瑜伽术和简易的伸张运动是理想而有效的家庭治疗方法，消除赘肉的运动，必须以非常轻松的方式来完成，甚至连比较重的按摩都不合适。不懂得按摩的人会用力地捏揉，情况则更坏，赘肉就像海绵一样，会变得更大。

    女性可学习些自我按摩的技巧，但按摩赘肉时，要以适度、坚实而不太重的压力打、揉、摩、捏，慢慢地组织会变得更柔软。这时候便可按摩得较用力，按摩最好加上特殊的机器，目的在通过赘肉地带，以刺激回流的血液循环来消除赘肉。

    要放松情绪，不要终日忧心忡忡，过度的忧愁会阻碍循环系统的正常运转，使组织里的毒素排不出去。

    专家所使用的方法是：第一步，把乳液涂遍全身，然后用塑料布把身子包起来，再用电毯一直盖到脖子，把电源打开，直到你开始流汗，然后把电源关掉，让身体自动出汗。

    大约半小时左右，把毯子和塑料布取掉，便可知道消耗了多少水分。经过几分钟的休息松弛，再向全身喷水，使身子清爽。接着用不很热的水洗20分钟的草药浴，再用塑料布和电毯包起身子来，出较多的汗。如此，乳液就被渗进赘肉层，大约15分钟后再休息一段时间，松弛一下即可。在消除赘肉前先确定是否有赘肉赘肉虽然只出现在身体的某部分，但它与体内器官、整个系统都有关系，你要把