我的朋友克拉克·布里森夫人听从了这个建议，将它一丝不苟地付诸行动。最后的结果让她非常满意。布里森先生在纽约最好的房产代理商——彼斯和艾利曼公司担任财务总监和副总经理。公司里的工作太多，布里森先生常常将资料带回家处理。但是他发现自己太疲倦了，没有精神在晚上把所有工作处理完毕。每当出现这种情况，布里森太太就建议，晚上早一点睡觉，第二天提前一个小时起床。夫妻俩都觉得这种安排很合理，因此他们每天都这么做，即使布里森先生没有公务需要处理。

    布里森太太说:“每天早上的一个小时是我们享受的时间。首先，我们会不慌不忙地吃一顿丰盛的早餐，然后克拉克去工作，如果他有工作的话。早上的时间，既没有电话，也没有人按门铃，没有任何声音来打扰。没有工作时，他会看书，画画或做家务来放松心情。有时候，我们会一起到花园里享受清新空气。由于每天早晨都享受安静舒适的生活，因此我们都觉得，不管发生什么事情，都能够圆满解决。不过晚睡的人最好不要尝试这个方法，我们每天都睡得很早。”

    如果你也属于匆匆忙忙的上班一族，不妨试试这个办法，也许这个“一小时计划”会对你大有好处，不再觉得工作每天开始得那么紧张。如果你遵守以下原则，你的丈夫就会更健康长寿。首先，向保险公司要一张体重和寿命的参考表，这种东西任何一家保险公司都会提供。看看你丈夫的体重是否超过了10％。如果他已经超重了，请医生立刻开一张饮食表。要记住，丈夫的体重和自己的体重一样重要，都需要小心谨慎地保持。但是，不要让他胡乱减肥，或者随便服用广告中的减肥药品。不管采用何种减肥方法，一定要在医生的指导下进行操作。为了配合医生的减肥处方，尽量将丈夫吃的食物做得精美可口，色香味俱全。不要总是无可奈何地说，“为了你的身体，将就一点吧！”

    治病的最好方法仍然是预防，每年都要坚持陪丈夫接受内科、牙科和眼科的健康检查。很多患有心脏病、糖尿病、癌症的人能够早点发现，及时治疗，也不至于死亡。据美国糖尿病协会统计，美国的糖尿病患者至少有三百万人，但是大约有一百万以上的人不知道自己患有糖尿病。

    现实生活中，有很多人懂得无微不至地照顾自己的汽车，却不知如何善待自己，这是非常可悲的。所以，作为妻子，一