下面是一个真实的例子。

    老范是某法院一个有着十几年审判经历、业绩显著的刑事庭庭长，为了培养更年轻的新兴人才，已届中年的他从审判岗位上退了下来，同时他也将一起本来决定由他审理的案件交给了别人。在这起案件即将开庭审理的前一天晚上，他一个人独自来到往日曾经是他主持的审判大厅。这时，书记员小史偶然经过大厅，他看到老范神情严肃，目光凝重，感到与平时有些不一样，不过因为他之前已经听说老范第二天不做主审法官这件事，以为他只是有些失落，也并没多想。可是过了大约一枝烟的功夫，当小史再次经过大厅时，发现老范倒伏在审判台上。猛一看似乎是他累了，正在爬着打瞌睡，细看又觉得不像，于是小史走上前去推推他，并且大声呼叫，仍无反应。——老范走了。永远地走了。

    日常的老范，并没有什么病，多年来工作兢兢业业，业绩显著。就在去世的前一天，院长还在同他讨论要他把审判岗位让给年轻的接班人，请他辅助培养接班者；出事前有一个工作人员还曾与他极其自然地说话打招呼，没想到，就在短短的几分钟后，老范就没有任何预兆地走了。然而，他真的一点原因都没有吗？其实，老范工作压力极其沉重，身心的疲惫可想而知，因此事实上他平时就是一个亚健康者。突然要他从他熟悉的几乎视为生命的工作岗位退下来，这对他来说，无疑是一次重大的心理压力，他的精神崩溃了，终于诱发了猝死。

    近年来，我们常常听到看到“心理危机”一词，随着生活节奏的加快，人们面临的危机越来越多，“心理危机”就是其中一个。那么，什么是“心理危机”呢？

    心理危机，可以指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，还可以指发生心理障碍。据世界卫生组织（WHO）统计，全球目前至少有5亿人存在着各种精神心理问题，约占世界总人口的10％，其中2亿人患有抑郁症，世界卫生组织专家断言，从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深刻的痛苦。从疾病发展史来看，人类己进入“心理危机时代”了，被列为当今人类十大死因之一的自杀，大多是由于心理疾病引起的。

    心理危机的产生一般源自环境的改变。我们所处的内、外环境是不断变化的。我们的机体也在不断地进行自我调整，以适应外界的变化而保持这种平衡。只要保持平衡，人就处于正常状态之中。但事物变化并不总是以人的意志为转移，“天有不测风云，人有旦夕祸福”，有时会突然发生一些意外事件。如果当事人无法用以往的经验和方法来解决问题，心理上就会出现严重的失衡反应，甚至认为自己的一切都完了，准备一死了之，心理危机因此而产生。

    然而，面对突然降临的灾难或意外事件，并不是每一个人都会发生心理危机。比如一场大灾难之后，对众多的幸存者和遇难者家属来说，他们所遭受的打击与应激源强度是相同的，但其中有人能很快地从悲伤情绪中解脱出来，一部分人则难以自拔，产生严重的心理危机，其原因何在？或许与下面这些因素密切相关，它们决定了心理危机是否会发生。

    ——事件发生越突然或事件持续时间越长，心理损害的结果就越严重，越易使人发生危机。

    ——当事人对事件的危害性与严重性的评估越严重越易发生危机。例如有人谈十次恋爱不成功也无所谓，有些人一次失恋就会认为生活无意义，从而轻生。

    ——人格健全、心理素质也很重要。这两方面表现良好的人不易产生危机，反之，适应能力差、心理脆弱、承受能力低下的人就容易产生危机。

    ——如果当事人对意外事件的应付技巧高，方法适当，则什么样的困难都能解决，心理应激反应程度也低，不容易发生危机；反之，如果应付方式单一，应付方法幼稚，则难以解决问题，应激反应强烈，易发生心理危机。

    ——如果社会、家庭、亲友能及时给予当事者帮助与支持，心理危机就不易发生和发展。

    心理危机是一种过渡状态，人不可能长久地停留在危机状态之中，整个心理危机活动期持续的时间因人而异，短者仅24～36个小时，最长也不应超过4～6周，最终必归于下面三