反，你若只注重身体的锻炼而忽视头脑的训练，你也不可能成为特别聪明的天才。在成就事业的过程中，如果你的体能只发挥了很小的一部分，即使你的智能得到了充分的拓展，你也不可能取得成功。在通常的情况下，锻炼体能比单纯锻炼身体更有价值。

    可能你会觉得自己已经取得了很好的体商，但你不妨也可以做下面的练习，它们可以让你从一个全新角度来看待你的体商。不过，你一定要清醒地认识到训练身体和训练体能是有很大的差别的。这也就是说，如果在别人的眼中，过去的你是个体能偏低的人，他们的这种看法让你感到尴尬、自卑，那么，当你做完这些练习后，相信你将重新认识到体能在你的生活和事业成功中的重要作用。接下来的这些案例就是关于身体灵巧的很好的例子。

    (1)如果你不小心把装满水的杯子碰倒在办公桌上，你肯定会迅速地伸出手去接杯子，以避免水洒到地板上。

    (2)当好几周的辛苦训练结束之后，你会发现尽管自己的技术还是没有很大的进步，但是，在比赛中，你仍然会下意识地接住对手的击球。

    (3)你的公司接下一个向某建筑工地灌注水泥的项目。当你到建筑工地视察时，感觉这项工作可能需要花8个小时就能完成。第二天，当你们完成任务时，你发现时间确实过去了8个小时。

    一般情况下，我们认为“智力”和“体力”是一对矛盾，就像水和油一样，永远也不会完全混合在一起。在很多人看来，运动员在智力上常常算不上强者，智力超群的人往往也是体力平平。就像上面的例子证明的一样，我们的身体其实比我们想像的灵敏，也比我们认为能够做到的要更加敏捷。身体本身拥有自己的记忆、决策能力，还有智慧。科学家们正在研究当我们的身体运动时，它是接受意识的控制、还是遵循大脑其他系统的支配。

    目前，他们的研究表明：不管是来自雨滴、还是其他声音的刺激，意识形成一个判断大致需要十分之四秒。然而，在紧急情况下，比如杯子突然掉下去，从树上摔下来，你的身体会本能计算规避风险需要的时间、应该采取的行动并随后做出反应，这仅仅需要不到十分之一秒。换句话说，它比来自智力中心的反应还要快十分之三秒，就算是最灵敏的计算机，恐怕也很难应对这样的挑战。

    这样，你或许已经知道上面提到例子中，你仅凭第一眼就知道完成工作需要8个小时的原因、你的手臂会下意识地接到对手回抽的球的原因。在这些情况中，你的身体并没有花费任何多余的能量，它的反应完全是下意识的、本能的。