。“右脑开启”状态的训练，是打开头脑潜意识的方式之一。

    要学会这种能力，仍然要通过催眠。因为催眠法是开启潜意识大门的方法之一，如果潜意识的大门一旦紧闭，那么，再怎么努力，也找不到潜意识。相反，只要努力的事情能够到达潜意识，愿望就容易实现。

    自我催眠，想像在自己体内还有另一个人存在。借助自己对自己体内的另一个人讲话，进入自我催眠。当你能够让自己体内的另一个自己听你说话的时候，就能够开启自己潜意识的大门，也就能够和潜意识沟通。自我催眠训练法，主要表现为以下几种形式。

    1．自律训练

    潜意识能够影响我们自己的身体、细胞及肌肉。

    第一，坐在椅子上，闭上眼睛深呼吸。

    第二，双手放在膝盖上、手心朝上。

    第三，在手中指的地方，用胶带贴上敷位温度计的尾端。

    第四，闭着眼睛，心中重复默念“右手加温、右手加温”。

    结果，你会发现温度计的数字显示你的体温确实上升，这种控制意识的训练法被称为自律训练法。自律训练法有6个程序。

    第一，感受到“手腕、脚重起来”。

    第二，感受到“手腕、脚热起来”。

    第三，感受到“心脏安静到能听得见脉搏”。

    第四，感受到“呼吸顺畅”。

    第五，感受到“胃部附近热起来”。

    第六，感受到“前额凉起来”。

    依照这6个程序，一项一项地进行，我们就能够很好地获得高度集中的注意力，同时也能够渐渐地控制自己的意识。

    运用自我暗示的这种自律训练法，不断地演练，时间长了，当你想到腹部会热起来，就马上可以感受得到。这样，自我催眠就能更深入。