的麻烦。

    角色冲突是个人紧张的一个源泉，因为角色冲突常常会导致"角色超负荷"。研究证明，体验到角色超负荷的人会心率加速，胆固醇增高。美国社会心理学家米德把这种现象称之为"角色紧张"。角色紧张对社会及个体的身心健康都非常有害。

    要消除角色冲突对人的心理造成的不利影响，就要加强个体扮演各种"角色"的协调能力。协调能力强的人，由于他们处理和协调各种不和谐的角色要求的本领很强，因而产生角色冲突的可能性就越少。有人研究发现，善于处理好各种角色要求的妇女，其心理较为健康。这些妇女既是好职员，又是好妻子、好母亲，这在于她们有一种能把角色要求的彼此冲突转化为相互促进的能力，实际上，一份有意义的工作，可使为孩子忙得焦头烂额的母亲消除心理的紧张与压力。同样，母子、夫妻关系良好的女性，心理压力自然会较小，使得她能更好地胜任本职工作。

    当然，有些角色冲突是难以调和的，此时个体自身的协调作用是无能为力的。在这种情况下，个人应该明智地从过多的角色中解脱出来，把时间和精力运用于自身更有价值、更能胜任的角色上来。

    心灵绿处方

    学会乐于接受自己的各种角色，把这一现象归结于外部因素，不在乎别人说三道四，"走自己的路"，乐于接受自己。

    提高对社会交往与开放自我的认识。扮演不同的角色，能使人的思维能力和生活机能逐步提高并得到完善；自我角色交递，能使人的思想观念保持新陈代谢，能丰富人的情感，维护人的心理健康。

    一个人的发展高度，决定于自我开放、自我表现的程度。克服角色冲突带来的苦恼，就要把自己向自己开放。既要了解他人，又要让他人了解自己，在角色交往中确认自己的价值，实现人生的目标，成为生活的强者。

    正视现实，勇敢地介入社会生活，找机会多接触和了解外人。这样不断摸索经验，可扩大与外界的交往，掌握解决角色冲突的方法。