自我就要：

    １．接受自己，喜欢自己，觉得自己独一无二，有价值感、自豪感、愉快感和满足感；

    ２．性情开朗，对生活乐观，对未来充满憧憬；

    ３．平静而又理智地看待自己的长处与短处，冷静地对待自己的得与失；

    ４．树立远大的理想，并以此激励自己不断地克服消极情绪；

    ５．既不以虚幻的自我补偿内心的空虚，也不以消极回避漠视自己的现实，更不以怨恨、自责以至厌恶来否定自己。

    有效控制自我是健全自我、完善自我的根本途径。具体地说，有效控制自我就要：

    １．建立合乎自我实际情况的抱负水平，确立合适的理想自我；

    ２．增强自尊和自信，使自己有为实现理想自我而努力的更强大的动力，激励自己不断奋进；

    ３．培养顽强的意志和坚强的性格，发展坚持性和自制力，增强挫折耐受力，使自己能自觉主动地认清目标，为实现目标而努力排除干扰、克服困难。