的焦虑，结果身心愉快，活儿比原计划提前完成。

    这就是对“减床去屋”的经典注释。

    第三种类型的最多余焦虑，是“最后的焦虑”。

    什么是最后的焦虑？

    就是为焦虑而生的焦虑。

    譬如，因为工作生活压力很大，人已经很焦虑。

    你对自己的焦虑状态很着急，想要克服它，又找不到办法。就像一个人生病以后到处求医，百治无效一样，这样，你又添了新的焦虑。

    这就是想改变自己的焦虑状态而束手无策，结果生出了新的焦虑。

    这种焦虑的焦虑很要命。

    这种焦虑的焦虑又最多余。

    如果你有了这种“最后的焦虑”，那么，消减多余的焦虑无疑要先从它开始。

    应该告诉自己，过分的焦虑状态是可以调整的，关键要找到方法。没找到正确方法之前乱着急，为焦虑而焦虑，是最傻的。

    至此，心灵太极第六式“减床去屋”已经讲解得十分清楚了。

    往下朋友们自行操作，消减自己多余的焦虑。

    一、先拿掉“最远的焦虑”；

    二、先拿掉“最上的焦虑”；

    三、先拿掉“最后的焦虑”。

    这三归一的操作要领就是，从“最多余的焦虑”拿起。

    这也是循天下万事由易而难的规律。

    “减床去屋”有一个很简单的别名：从最多余焦虑开刀。