禅师回答饥了吃饭困了睡觉。

    问者惊讶：莫非别人不吃饭睡觉？

    禅师说：那些人吃饭时千般计较，睡觉时百般须索。

    此话的深意朋友们明白了吗？

    作者这些年中一直在领悟人生的道理，它涉及心理学、生理学等现代学说，也涉及瑜珈、禅这样的传统文化。作者也不时与朋友分享自己的领悟，其中包括一些年轻朋友，他们到生存压力超限紧张时就与我交流，这种交流对他们度过一个个难关有所帮助。

    这些年轻朋友的成长起码证明，人可以做更多的事同时又健康、洒脱、自在。

    甚至可以说只有健康、洒脱、自在才能做更多更好的事。

    希望这本书对困于紧张生存压力的朋友们有所帮助。

    同样的处境，当我们采取不同的活法时，会产生天壤之别。

    作者信箱：keyunlu@；

    注【1】三昧，梵语音译，原指修持中止心而定，后被禅宗赋予更宽泛含义。

    朗州洪恩和尚每见僧来参拜，便拍口作喔喔声，来者大多茫然。独禅僧慧寂从容笃定，从西过东，又从东过西，最后当中而立对其礼拜。洪恩和尚立时笑问：“甚么处得此三昧？”意思是从哪里得此禅的真谛？

    三昧，禅的真谛，就是荡荡无碍自在洒脱。慧寂毫不迟疑于洪恩拍口喔喔，该如何行事便如何行事，便显示出了如此自在。

    处于生存压力下的现代人有可能解脱烦恼而获人生三昧吗？