利用新的参考框架来推翻旧的潜台词

    变得有职责感和责任感

    通过行动的承诺设立有重点的讨论

    积极接受培训

    通过培训在一定程度上能使我们具有洞察力、决心和坚忍不拔的精神，从而具备了成功所需的品质。

    我们的承诺和我们依靠的人的承诺都需要管理和维持。瞬间地，承诺产生了。但是随后它会不断地被不完全的回忆和扭曲的解释侵蚀。我将这种现象称为“只有一半生命的承诺”。

    在你做出承诺或者接受他人的承诺以后，有三个因素可能会削弱它们的实施：

    时间。你做出承诺与回顾它以及重新创造之间隔的时间越长，承诺被削弱的可能性就越大。（“重新创造”是一个以它的初始目标重新激活承诺的过程。）

    地理。距离降低了承诺的力量和及时性。眼不见，心不烦。

    默认的逻辑。留给它的内部逻辑处理的话，默认的操作系统会系统地降低你的承诺的清晰度和可信性。尽管我并不赞同这一视角，但它却代表了一种需要面对和推翻的现实。当你发现自己说出以下话时，请多加注意：

    ·“好的，我以前接受是因为我没有其他选择。”

    ·“情况不同了。”

    ·“我没有预计到有这么多的工作。”

    ·“我与以前的感受不同。”

    胜利的特征就是你下决心管理默认的逻辑和相关工具，这些默认的逻辑和相关工具会减少和削弱你的承诺的力量。当你理解这些默认的过程的本质后，你就可以开始练习并确立你的话语的权威性了。通过这样做，你建造了一个维持承诺的平台，而不仅仅是舒缓你的情绪。在练习和巩固你与你的言语之间的联系的过程中，你获得了全新的自由感觉，并对自己有了新认识。

    在你重新树立诚信以及信守承诺的过程中，你会发现，环境对你的行动和结果的影响是很小的。反过来，你的诚实和承诺将对环境和气氛有恢复效果。你的援助网和其他人开始跟着你演奏的曲调翩翩起舞。那些对于和你以新的方式合作还没有准备好或者不感兴趣的人，会逐渐地将他们自己剔除这个游戏。以“你别揭我的短，我也不说你的不好”为特征的社会协约是一个可怕的阴谋，而这一阴谋会迅速消失。

    沿着这条路一直往前走，你会发现许多你可以依靠和不可以依靠的人。要学会与人合作但也要清楚与人一起取得成功需注意的问题。你会发现参与到一个并不能产生承诺的谈话和关系之中再也不能满足你了。关注你的对话，那么他人也会这样做。你的勇气加上教练的支持，加强了你的高效操作系统的实际应用，预示了胜利的必将到来。