* 身体状况不佳不能游泳。过度疲劳和空腹以及处于月经期、感冒或患其他疾病时不要下水。刚刚从事完一项运动，汗流浃背的也不能下水，这样才能保证游泳的安全；

    但是万一遇到意外情况，切不可惊慌失措，在孩子游泳前给他这样的建议以便得以应对:

    * 缓解头晕。游泳时发生头晕的现象，一般都是由空腹和过度疲劳引起的，这时身体内血糖过低，体力已经不能保证身体运动的需要。此时应停止游泳，立即上岸，喝一些含糖量高的饮料，即使有所缓解也不要再下水。

    * 对付抽筋。发生抽筋，可以仰躺在水面，慢慢游到岸边，也可以在仰躺时把抽筋的腿（一般为腿肚子抽筋）伸直，脚趾头上翘，再用手把脚尖往上扳，不要怕疼。向周围的人求助，让他们把自己带到岸上。

    * 呛水。呛水时千万不能慌张，否则会吸入更多的水。要调整呼吸，尽力使自己平静，原地踩水，再把呛入鼻腔的水轻轻擤出。

    * 遭到鲨鱼或鳄鱼攻击。在江海中游泳可能会遇到这种危险的情况，发觉有异常时，要设法躲开上岸，尽量不引起对方的注意。一旦遭受袭击，除了呼救，也不要放弃勇气和搏斗，比如打鲨鱼的眼、鼻、鳃等要害或者敏感部位，但不能用刀子去刺，以免更加激怒它。

    三、远离性侵犯

    一位16岁正处花季的女中学生，酷爱音乐，经常在家里搞音乐沙龙。其中一名男同学与自己的表哥讲述了聚会情景以及女同学的善良美丽。这天晚上7点钟，这名居心叵测的男青年轻而易举地敲开了她家大门：“我听说你很有音乐的天赋，是专程来送一本内部音乐社团资料给你的，并邀请你和你的同学加入社团。”她深深沉醉于